Čínská masáž stojí na představě, že tělem proudí energie (qi) po drahách zvaných meridiány. Když je proudění zablokované, vzniká napětí nebo bolest. Tui Na a akupresura pracují tlakem, třením a hmaty podél těchto drah, aby se proudění uvolnilo a tělo lépe fungovalo.
Nebuďte zmatení exotickými názvy – princip je praktický: najít ztuhlé místo, uvolnit ho cíleným tlakem a zlepšit cirkulaci krve a lymfy. Čínští terapeuti kombinují pevnější hmaty s jemnějšími pohyby, často synchronizovanými s dechem klienta.
Tui Na zahrnuje několik základních technik: hnětení (kneading) pro uvolnění svalů, tření pro zahřátí tkáně, tlak prsty na konkrétní body (akupresura), poklepávání pro stimulaci a mobilizace kloubů. Terapeut volí intenzitu podle fáze napětí a citlivosti klienta.
Očekávejte, že některé momenty budou příjemné a jiné mírně nepříjemné — to není stejné jako bolestivá manipulace. Délka sezení se obvykle pohybuje mezi 30–90 minutami. V salónu vám terapeut může pracovat přes oblečení (časté u Tui Na) nebo s olejem (více u relaxačních variant).
Jaké jsou výhody? Lidé často hlásí snížení napětí, lepší pohyblivost, úlevu od bolesti krční páteře nebo zad a klidnější dýchání. Čínská masáž taky podporuje lepší trávení a spánek, když se pravidelně zařadí do péče o tělo.
Kontraindikace: vyhněte se masáži při horečce, akutním zánětu, čerstvých zlomeninách, těžkém onemocnění srdce nebo při vážných infekčních stavech. U těhotenství poraďte se s terapeutem — některé body se v těhotenství nepracují.
Nechcete hned ke specialistovi? Zkuste krátký domácí postup: 1) Krk a ramena: třete dlaněmi za ušima směrem dolů 1–2 minuty, pak jemně hněťte svaly ramen 3–5 minut. 2) Hlava: palcem stlačte nádorové body na spáncích 5–10 s, dýchejte pomalu. 3) Břicho pro trávení: krouživé pohyby po směru hodinových ručiček 2–3 minuty s lehkým tlakem.
Při tlaku držte 5–10 sekund na bodu a kontrolujte pohodlí. Dech je důležitý: nádech při uvolnění, výdech při tlaku. Pokud cítíte ostrou bolest nebo závratě, okamžitě přestaňte.
Chcete-li vědět víc, přijďte si vyzkoušet Tui Na v salonu. Terapeut upraví tlak a techniku podle vašich potřeb. Čínská masáž není kouzlo, ale systematická práce s tělem, která funguje, když se dělá správně a pravidelně.
Ahoj, jsem nadšená, že můžu podělit o podrobnosti čínské masáže, o které jste vždy chtěli vědět. V tomto příspěvku se dozvíte o základních principech, technikách a výhodách této starodávné formy relaxační terapie. Také se podíváme na to, jak vám čínská masáž může pomoci zlepšit zdraví a pohodu. Připravte se být překvapeni, co vše můžete získat z této úžasné terapie.
Přečtěte si podrobnosti
