Lomi Lomi – havajská masáž, která uvolní tělo i mysl

Cítíš napětí, stres nebo ztuhlé tělo a klasická masáž už nestačí? Lomi Lomi není jen technika, je to rytmus a plynutí připomínající moře. Přináší hluboké uvolnění svalů, podporuje dýchání a často navozuje pocit vnitřního klidu.

Co je Lomi Lomi a jak funguje?

Lomi Lomi pochází z Havaje a pracuje s dlouhými, plynulými tahy předloktím i dlaněmi. Masér používá větší plochu těla, olej a rytmický pohyb, aby uvolnil svaly a zároveň působil na nervový systém. Nejde jen o tlak na bolavé místo – masáž kombinuje tělesné techniky s pozorností k dechu a plynulosti pohybu.

Výsledek? Mnoho lidí hlásí lepší spánek, menší napětí v šíji a ramenou, i psychické uvolnění. Někdy se při sezení uvolní i emoce – to je součást procesu, ne chyba.

Prakticky: co očekávat, kontraindikace a tipy před sezením

Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Masér na začátku krátce promluví o tvých potížích a očekáváních. Dostaneš pokyny, jak se svléknout a být přikrytý plachtou – většina lidí volí spodní prádlo nebo jde nahý pod plachtu podle své pohodlnosti. Masér pracuje celým tělem, takže počítej s postupným uvolněním od hlavy po chodidla.

Kontraindikace: akutní záněty, horečka, trombóza, čerstvá operace nebo otevřené rány. Pokud máš těžké kardiovaskulární onemocnění, těhotenství nebo vážné zdravotní potíže, poraď se s lékařem před sezením. Terapeut by měl vždy vědět o lécích a chronických onemocněních.

Po masáži pij vodu, nech tělo chvíli odpočinout a neplánuj hned náročné aktivity. Lehké protahování a klidná procházka podpoří efekt.

Jak vybrat maséra? Hledej zkušenosti konkrétně s Lomi Lomi nebo havajskými technikami. Důležitá je komunikace – dobrý terapeut se zeptá na potřeby, vysvětlí průběh a respektuje hranice. Zkontroluj recenze, certifikace a hygienu místa. Cítíš-li během masáže bolest nad úroveň příjemného tlaku, dej to ihned vědět.

Chceš-li vyzkoušet něco jiného než klasiku a hledáš hluboké uvolnění, Lomi Lomi stojí za zkoušku. Přístup je jemný i intenzivní zároveň – záleží na tempu a preferencích. Pokud máš otázky nebo chceš doporučení na první sezení, napiš – rád poradím podle tvých potřeb.