Autor: Pavlína Šulcová

Co ájurvédská masáž umí a neumí, jaké jsou typy, komu pomůže, rizika a kontraindikace. Praktický postup, výběr terapeuta, ceny a domácí mini-rutiny.

Zjistěte, proč je klasická masáž tím nejlepším startem do nového dne. Osvědčené účinky, vhodné pro každého, jednoduché tipy pro vyšší energii a lepší náladu.

Co tejpování opravdu dělá s vaším tělem? Jak správně použít pásky na bolest, regeneraci nebo prevenci? Praktické tipy, mýty a nejnovější výzkumy bez zbytečné omáčky.

Krční páteř může být někdy pořádná potíž. Dornova metoda nabízí jemný přístup k vyřešení problémů s krkem, ale jak dlouho vlastně léčba trvá? V tomhle článku se podíváme, jak probíhá celá léčba krční páteře, od úvodního hodnocení až po očekávanou dobu zotavení. Zjistíte také pár praktických tipů, jak můžete proces uzdravení podpořit doma.

Regenerační masáž může být klíčovým prvkem vašeho fitness plánu, pomáhá urychlit zotavení a zlepšuje celkovou výkonnost. Tento článek se zaměřuje na přínosy regenerační masáže, jak ji zařadit do fitness režimu a na co si dát pozor při výběru maséra. Užijete si praktické tipy pro dosažení maximálního efektu z masáže a podíváme se, kdy je masáž nejvíce užitečná. Naučte se, jak regenerace může proměnit váš přístup ke cvičení a zdraví.

Lymfodrenáž je technika masáže, která podporuje pohyb lymfy a pomáhá při detoxikaci těla. Tento článek vysvětluje principy lymfodrenáže, její přínosy pro zdraví a nabízí praktické tipy, jak ji začlenit do vaší každodenní péče o tělo. Pokud trpíte otoky, častými infekcemi nebo se prostě cítíte unavení, lymfodrenáž může být pro vás tím pravým řešením. Naučte se, jak tento proces funguje a jak ho můžete využít ke zlepšení svého zdraví.

Jak poznat, zda jsou vaše závratě způsobeny problémy s krční páteří? Tento článek se zabývá příznaky a faktory, které mohou poukazovat na souvislost mezi bolestí v krku a závratěmi. Čtenáři se seznámí s možnými léčebnými technikami včetně antimigrenózní masáže. Praktické rady pomohou zjistit, kdy je čas hledat odbornou pomoc.

Čínská masáž získává na popularitě ve wellness centrech po celém světě díky svým historickým kořenům a terapeutickým výhodám. Tato tradiční technika se zaměřuje na rovnováhu tělesné energie a podporuje celkové zdraví a pohodu. V článku se dozvíte, proč je tato prastará metoda stále oblíbená a jak může přinést úlevu od stresu a napětí. Zjistíte také, jaké typy čínských masáží existují a co očekávat při návštěvě maséra.

Masáž po porodu nabízí mnoho fyzických a emočních výhod pro nové matky, které se snaží zotavit po náročném období těhotenství a porodu. Pomáhá zmírnit svalové napětí, podporuje cirkulaci krve a může zlepšit kvalitu spánku. Navíc, masáž poskytuje chvíli klidu a relaxace, která je tak potřebná v stresujícím počátku mateřství. Tento článek se zaměřuje na konkrétní přínosy této péče a nabízí tipy, jak si ji může každá matka dopřát.

Medová masáž je stále populárnější procedura, která nejen uvolňuje svalstvo, ale také podporuje detoxikaci těla a zlepšuje celkové zdraví pokožky. V článku naleznete pět hlavních důvodů, proč byste měli tuto terapii vyzkoušet, jaké benefity přináší a jak může obohatit váš wellness rituál. Potěšit se můžete jak fyzicky, tak psychicky a najít nový způsob, jak si dopřát péči o tělo v harmonii s přírodou. Tajemství medové masáže je nejen v jejím složení, ale také v unikátní technice, která oživuje i mysl.