Co vás čeká v archivu masáží za srpen 2025

Srpen přinesl hromadu užitečných tipů, které můžete ihned vyzkoušet. Podívejte se, co jsme pro vás připravili, a vyberte si téma, které vás nejvíc zajímá.

Nejčtenější témata

Jak dlouho masírovat hlavu – Přesné časy pro růst vlasů, boj s lupy a relaxaci. Zjistíte, že 1‑2 minuty denně stačí k podpoře vlasové výrůstky, 5 minut je standard a 10‑15 minut s olejem dokáže zklidnit pokožku.

Ájurvédská masáž – Rozebíráme různé typy a krok za krokem postup. Dozvíte se, komu pomůže, kde jsou rizika a jak si vybrat správného terapeuta, včetně cen a domácích mini‑rutin.

Rehabilitační masáž – Vysvětlujeme, proč by měla být součástí vašeho životního stylu. Popisujeme benefity, optimální frekvenci a jak si mezi návštěvami udržet výhody.

Anticelulitidní masáž – Dva články se věnují tomuto tématu. První ukazuje, jak masáž funguje a jaké má reálné účinky. Druhý přináší praktické tipy, proč celulitida nezmizí přes noc a co můžete dělat doma i v salonu.

Masáž kojenců a batolat – Představujeme techniky, které pomáhají s nespavostí dětí. Vysvětlujeme, jaký je vliv doteku a co říkají odborníci o bezpečnosti masáže doma.

Proč začít den klasickou masáží – Jednoduchý průvodce, jak masáž zlepší vaši energii a náladu. Nabízíme rychlé tipy, které můžete zařadit do ranní rutiny.

Tejpování pro sportovce a zad – Dva praktické průvodci. První ukazuje, jak tejpování pomáhá sportovcům regenerovat a předcházet zraněním. Druhý se zaměřuje na úlevu od bolestí zad přírodními metodami.

Tipy, které můžete použít hned

Všechny články jsou napsány tak, aby vám poskytly konkrétní kroky. Například při masáži hlavy si nastavte časovač a začněte s lehkými krouživými pohyby, pak přidejte prsty mírný tlak. U ájurvédské masáže si připravte teplý olej a postupujte podle jednoduchého schématu: zahřátí, aplikace, masáž a odpočinek.

Pokud jste rodič, vyzkoušejte jemnou masáž bříška a nohou před spaním – dítě rychle usíná a vy získáte klidný okamžik. Pro sportovce je klíčové použít správný typ tejpu a aplikovat jej podle návodu, aby podpořil krevní oběh a zmírnil otoky.

U anticelulitidní masáže nezapomeňte kombinovat masáž s hydratací pokožky a zdravou stravou. Každý tip byl testován v našem salonu a funguje v praxi.

Doufáme, že vám tento přehled pomůže najít to pravé. Pokud máte otázky nebo chcete vyzkoušet některý z postupů, navštivte nás v Rafaelových Masážních Salónech – rádi vám poradíme a ukážeme správnou techniku.