Chcete použít esenciální olej při masáži, ale nevíte, který? Dobře zvolený olej může zklidnit, uvolnit svaly nebo dodat energii. Špatný výběr nebo nesprávné ředění ale může způsobit podráždění. Tady najdete jasné, praktické rady, jak vybrat olej podle cíle a jak s ním bezpečně pracovat.
Nejdřív si řekněte, čeho chcete dosáhnout. Potřebujete uvolnit napětí a zlepšit spánek? Zvolte levanduli nebo rumanček. Hledáte úlevu při bolesti svalů? Rozmarýn nebo máta peprná pomohou (u dospělých). Na podporu energie a soustředění funguje citron nebo bergamot. Pro zlepšení pokožky a regeneraci zkuste kadidlo (frankincense) nebo růžové dřevo.
Pro masáž vždy kombinujte esenciální olej s nosným olejem — mandlový, jojobový nebo hroznový jsou dobré volby. Esenciální oleje jsou koncentrované: voní silně a působí intenzivně, proto se nikdy nepoužívají čisté na kůži.
Při výběru koukejte na kvalitu: 100% čistý esenciální olej, uvedený latinský název rostliny (např. Lavandula angustifolia), informace o původu a ideálně zmínka o GC-MS testu. Levná směs „parfémových“ olejů často obsahuje syntetiku a nepřinese terapeutický efekt.
Ředění: pro dospělého běžně používané koncentrace jsou 1–3 % v nosném oleji. Prakticky to znamená: na 10 ml nosného oleje přidejte přibližně 2–6 kapek esenciálního oleje (2 kapky = ~1 %, 4 kapky = ~2 %). Pro děti, těhotné ženy a osoby s citlivou pokožkou volte 0,5–1 %. Před první aplikací udělejte test na malé ploše kůže a sledujte 24 hodin, jestli se neobjeví zarudnutí nebo svědění.
Vyhněte se některým olejům v těhotenství a u malých dětí (např. rozmarýn, šalvěj muškátová, máta peprná u batolat). Citrusové oleje (bergamot, citron) mohou způsobovat fotosenzitivitu — po masáži s těmito oleji vyhněte se přímému slunci 12–24 hodin.
Skladování: esenciální oleje uchovávejte v tmavých skleněných lahvičkách, mimo přímé světlo a při stálé nižší teplotě. Dobré uzávěry a suché místo prodlouží jejich životnost.
Praktický tip: pokud si nejste jistí, začněte s jedním univerzálním olejem (levandule) a naučte se jeho účinky. Postupně zkuste další podle specifických potřeb klientů nebo domácího použití. V salonu si vést jednoduchý seznam reakcí klientů pomůže vybrat nejlepší směsi pro opakované sezení.
Chcete konkrétní blendy pro masáž nebo radu pro speciální situaci (děti, migréna, sport)? Napište — poradím podle vašeho cíle a zkušeností z praxe.
Vítám vás na mé stránce, kde se budeme zabývat aromaterapeutickou masáží a výběrem správného esenciálního oleje. Snažím se o co nejlepší pochopení tohoto tématu a sdílím s vámi své zkušenosti a tipy. Ukáži vám, které oleje jsou uklidňující a které mají léčivé účinky. S radostí vám pomůžu vybrat ten pravý olej pro vás. Těším se na naše společné objevování světa aromaterapie.
Přečtěte si podrobnosti
