První pomoc: co udělat hned, než přijde pomoc

Stane se to všude — v salónu, doma nebo venku. Když se něco pokazí, rozhoduje první minuta. Nehledej složité postupy. Tady jsou jasné kroky, které zvládne každý a které skutečně pomůžou.

Nejprve zkontroluj, jestli je místo bezpečné pro tebe i postiženého. Pak rychle posuď, zda člověk dýchá a je při vědomí. Pokud není při vědomí a nedýchá normálně, volej záchrannou službu — v ČR 155 nebo univerzálně 112 — a začni resuscitaci.

Co dělat při zástavě dechu a bezvědomí

Polohuj a kontroluj: zatřes rameny a zeptej se nahlas, jestli slyší. Pokud nereaguje, voláš 155/112. Otevři dýchací cesty — zakloněním hlavy a zvednutím brady. Pokud nedýchá, začni nepřímou srdeční masáž: 30 stlačení hrudníku ve středu hrudní kosti a pak 2 vdechy, opakuj dokud nepřijde pomoc nebo dokud se nezačne hýbat. Stlačuj tvrdě a rychle, frekvence asi 100–120 stlačení za minutu.

Udušení: když někdo kašle, podporuj ho, aby pokračoval. Pokud kašel selže a osoba nemůže dýchat, prováděj Heimlichův manévr (páčené tlakové stahy břicha). U dětí a kojenců postup uprav podle věku — u kojenců jsou to 5 úderů mezi lopatky a 5 stlačení hrudníku.

Krvácení, zlomeniny, popáleniny a alergie — rychlé tipy

Krvácení: zatlač čistým hadrem přímo na ránu. Pokud krvácení nepřestává, pokračuj tlakem a přilož turniket jen jako poslední možnost. Sleduj známky šoku (bledost, studený pot, zrychlené dýchání) a ulož postiženého do polohy na bok, pokud je v bezvědomí a dýchá.

Zlomeniny a podezření na poranění páteře: nehybnost je klíčová. Neotáčej a nepohybuj s nemocným, pokud to není nutné. Zafixuj končetinu dlahou ze stejných materiálů, pokud je to možné, a volej pomoc.

Výrony a naražení: použij RICE — Rest (odpočinek), Ice (led na 10–20 minut), Compression (elastický obvaz), Elevation (zvednutí končetiny). To sníží otok a bolest do příjezdu odborné péče.

Popáleniny: chladit proudem vlažné vody 10–20 minut. Neraz zavádět tuky, mastě nebo led přímo na vážné popáleniny. Zakryj čistým obvazem a vyhledej lékaře u větších popálenin nebo pokud je popálená tvář, dýchací cesty nebo větší plocha těla.

Alergie a anafylaxe: při podezření na silnou alergickou reakci (obtížné dýchání, otoky obličeje, rychlý pokles tlaku) volej 155/112. Pokud má postižený autoinjektor s adrenalinem (EpiPen), aplikuj ho podle návodu.

Malé věci, které hodně pomohou: měj v salonu základní lékárničku, rukavice, jednorázové obvazy a informace o klientově zdravotním stavu. Zeptej se před masáží na léky, alergie a bolesti. A hlavně — nezpanikař. Klidný postup zachrání víc než hektické jednání.

Potřebuješ rychlý přehled pro tisk nebo přilepení na zrcadlo? Shrň si postupy: bezpečí, volání pomoci, kontrola vědomí a dýchání, resuscitace pokud je nutná, ošetření krvácení a popálenin, RICE u výronů. To pokryje většinu krizových situací do příjezdu odborníků.