Prdíky jsou nepříjemné, ale běžné. U miminek to může znamenat křik a nespavé noci. U dospělých zase bolest břicha a trapné situace. Dám ti jednoduché, praktické tipy, které můžeš vyzkoušet hned teď — bez složitého vybavení.
Polož miminko na záda na pevný povrch. Pomalu masíruj bříško po směru hodinových ručiček — jemný tlak, pár minut. Zkus i "kolo": drž nožičky a pomalu je dělej jako by je dítě šlapalo. To pomůže posunout plyny ven. Po jídle počkej chvíli a neplať miminko hned položením na bříško — nech ho chvilku odříhnout v sedu.
Teplý obklad na bříško uklidní křeče. Teplá koupel většinou uvolní napětí a podporuje odchod plynů. Důležité: při masáži používej olej určený pro děti a netlač příliš tvrdě — bříško je citlivé.
U kojených dětí sleduj, co jí maminka. Některým dětem vadí luštěniny, kapusta nebo mléčné výrobky. Zkus eliminovat podezřelé potraviny na pár dní a sleduj změnu. U lahví zkontroluj dudlík—příliš rychlý průtok vzduch nasává víc vzduchu.
U batolat a dospělých platí: jez pomaleji, dobře žvýkej a omez sycené nápoje a surovou cibuli. Luštěniny a některé zeleniny dej postupně, aby si střeva zvykla. Pitný režim a pohyb první den po větším jídle také pomůže plynům projít rychleji.
Masáž bříška pro dospělé je podobná: jemné kruhy po směru hodin, mírný tlak v oblasti břicha a lehké kývavé pohyby těla. Po masáži se projdi nebo udělej pár dřepů — ty plynům také pomáhají.
Některé domácí pomůcky fungují: probiotika pro děti i dospělé, kapky pro miminka s enzymy (po poradě s pediatrem) nebo teplý zábal. Vyhýbej se domácím "zázračným" metodám, které slibují okamžité odstranění problému bez vysvětlení příčiny.
Kdy jít k lékaři? Pokud má dítě horečku, zvrací, neudrží tekutiny, má nafouklé břicho nebo špatně přibírá na váze, zavolej pediatra. U dospělých platí totéž: silná nebo dlouhodobá bolest, krev ve stolici nebo náhlé zhoršení vyžadují vyšetření.
Chceš naučit masáž krok za krokem? Ve Rafaelových Masážních Salónech nabízíme kurz masáže kojenců a rady při problémových prdíkách. Není to nic složitého — stačí pár správných pohybů a klidný přístup. Přijďte si to vyzkoušet a naučit se techniky, které pomáhají hned.
Nadýmání trápí nejen miminka, ale čas od času i dospělé, obzvlášť při zvýšené fyzické aktivitě. Tento článek vysvětluje, kdy a proč prdíky končí, co je ovlivňuje a jak s tím může pomoci sportovní masáž. Dozvíte se praktické tipy, jak si ulevit a jaké masážní techniky opravdu fungují. Najdete zde také zajímavá fakta o zažívání a rady pro každodenní život.
Přečtěte si podrobnosti
Prdíky jsou pro miminka nepříjemné a často způsobují pláč a neklid. Existuje několik účinných technik, jak těm nejmenším pomoci cítit se lépe. Tento článek přináší rady a tipy pro masáž kojenců, která může uleva od prdíků. Věnuje se také důležitosti stravy a dalších jednoduchých triků pro lepší trávení.
Přečtěte si podrobnosti
