Většina účinku baňkování záleží na tom, kam baňky nasadíte. Správné umístění zvyšuje prokrvení, uvolní svaly a minimalizuje riziko modřin nebo popálenin. Tady najdete jasné, praktické rady, kam a jak baňky umístit, a na co si dát pozor.
Nejdřív zkontrolujte kůži – žádné otevřené rány, ekzémy, akné nebo infekce. Nebaňkujte přes kosti, uprostřed páteře, přes varixy nebo oblast s poruchou krevní srážlivosti. Při užívání antikoagulancií, těhotenství nebo při podezření na trombózu konzultujte terapeuta. Vždy používejte odpovídající velikost baňky a čisté pomůcky.
Před nasazením očistěte kůži, u statického baňkování není nutný olej, u posuvného (masážního) ano. Volte intenzitu sání podle věku a citlivosti – u slabých jedinců méně, u trénovaných svalů silněji, ale ne bolestivě.
Záda: Najdete paravertebrální oblast – to je 1–3 cm lateralně od osy páteře, podél erector spinae. Baňky tam zlepšují prokrvení a uvolňují napětí. Nikdy nepřikládáte baňky přímo na kostní hřbety nebo střed páteře.
Krční a trapézová oblast: Použijte menší baňky a slabší sání. Umístěte je na horní trapézy, nikoliv bezprostředně na krční páteř. Dbejte na to, aby klientova hlava byla stabilní.
Rameno a lopatka: Baňky se umisťují podél mediální hrany lopatky a nad deltový sval. Pomáhá to uvolnit ztuhlé svaly po namáhání.
Bedra a hýždě: Nad bederními svaly a do hýžďové oblasti, ale ne přímo přes pánviční oblast. Tam je riziko nepříjemného tlaku na vnitřní orgány nebo nervy.
Nohy: Lýtka a stehna – větší baňky, silnější sání. Vyhýbejte se oblastem s křečovými žilami. U kloubů používejte menší baňky a kratší dobu působení.
Břicho: Obecně opatrně. Vyhněte se těhotným ženám a přímému nasazení nad játra či jiné citlivé oblasti. Pokud používáte břicho, držte lehčí sání a kratší čas.
Doba působení: Obvyklá doba je 5–15 minut u suchého baňkování. U citlivých klientů začněte na 3–5 minutách. Po sejmutí zkontrolujte kůži, lehké zarudnutí je normální, silné modřiny nebo puchýře jsou známkou příliš silného sání nebo dlouhé expozice.
Po péči: Doporučte klientovi zahřátí, dostatek tekutin a klidnou aktivitu. Vyhýbejte se prudkým změnám teploty a silnému cvičení ihned po zákroku.
Na závěr – baňkování může být velmi účinné, ale správné umístění a bezpečnost jsou zásadní. Pokud si nejste jistí, vyhledejte školeného terapeuta nebo kurz, než začnete doma experimentovat.
Ahoj, jsem nadšenec do alternativní medicíny a v tomto článku se věnuji baňkování. Probrat se budeme hlavně tím, kam na těle je nejlepší umístit baňky pro dosažení největšího efektu. Poradím vám, jak správně umístit baňky na tělo a jakých chyb se vyvarovat. Připravte se, že se dozvíte něco nového a zajímavého o této tradiční léčebné technice. Tento příspěvek je určen pro všechny, kdo se zajímají o alternativní léčbu a chtějí vědět více o baňkování.
Přečtěte si podrobnosti
