Celulitida vás trápí už dlouho? Nejste sami. Mnoho lidí hledá rychlé a fungující řešení, ale často narazí na prázdné sliby. Zde vám ukážeme konkrétní kroky, které můžete začít používat hned dnes – od masáže po jednoduché změny v každodenním životě.
Masáž zaměřená na celulitidu není jen relaxace. Správná technika rozbrousí tukové buňky, zlepší krevní oběh a podpoří lymfatický odtok. V našem salónu používáme kombinaci ručních tahů a speciálního vakuového přístroje, který dokáže jemně „vytlačit“ nadbytečnou tekutinu.
Jak často? Pro první výsledky stačí 1–2 sezení týdně po dobu čtyř týdnů. Poté můžete frekvenci snížit na jednou za dva týdny a doplnit domácí auto‑masáž (například pomocí masážního válečku).
Masáž je jen část rovnice. Pokud jíte hodně cukru a soli, tukové buňky se budou i nadále hromadit. Zaměřte se na potraviny bohaté na antioxidanty – borůvky, špenát, zelený čaj. Dostatek vody (alespoň dva litry denně) pomáhá lymfě odplavit toxiny.
Pohyb? Nejde jen o posilovnu. Krátké procházky po jídle, skákání přes švihadlo nebo jednoduché dřepy aktivují svaly a zrychlují metabolismus. Kombinace 30 minut kardio cvičení a dvou silových sérií týdně stačí k podpoře redukce celulitidy.
Nezapomeňte ani na pokožku. Pravidelně ji hydratujte krémem s kofeinem nebo extraktem z zeleného čaje – tyto složky pomáhají zpevnit povrch a zmenšit viditelnost „pomarančové kůže“.
Výsledky se neobjeví přes noc, ale pokud budete masírovat, jíst zdravě a hýbat se, první změny uvidíte během 2–3 týdnů. Důležité je vytrvat – tělo potřebuje čas na adaptaci.
Máte otázky nebo chcete rezervovat anticelulitidní masáž? Zavolejte nám do salonu Rafaelovy Masážní Salóny a domluvíme se na termínu, který vám bude vyhovovat. Vaše cesta k hladší pokožce může začít už dnes!
Zjistěte, jak anticelulitidní masáž funguje, jaké má reálné účinky a jak probíhá. Praktické rady, tipy a zkušenosti pro každého, kdo chce hladší pokožku a lepší pocit.
Přečtěte si podrobnosti
