Podtlaková terapie: co to je a komu pomůže

Podtlaková terapie (vakuoterapie, baňkování) využívá sání k prokrvení tkání, uvolnění svalů a aktivaci lymfatického systému. Hodí se při bolestech zad, svalových napětích, otocích i při podpoře modelace těla a boji s celulitidou. Nebolí to víc než běžná masáž, ale po sezení můžete mít červené nebo modré stopy – to je normální a zmizí během několika dnů.

Jak podtlaková terapie funguje a jaké jsou typy

Existují dvě základní formy: statické baňky (tradiční baňkování) a posuvné/mobilní vakuové přístroje (vakuoterapie). Statické baňky nechávají na místě a často zanechají výraznější stopy. Mobilní vakuoterapie kombinuje sání s masážním pohybem, což lépe podporuje lymfu a je vhodné pro anticelulitidní kúry.

Princip je jednoduchý: podtlak zvětší průtok krve a lymfy, uvolní svaly a podpoří odvod odpadních látek. To zlepšuje hojení, snižuje otoky a může zlepšit vzhled pokožky. Pro akutní bolest stačí často jedno až dvě sezení, pro dlouhodobý efekt (celulitida, modelace) je vhodný cyklus 6–10 sezení, obvykle 1× týdně nebo 2× za týden podle doporučení terapeuta.

Praktické tipy před a po sezení

Co udělat před návštěvou? Přijít po lehkém jídle, dobře se napít a mít čistou pokožku bez krémů. Pokud užíváte léky na ředění krve nebo máte chronická onemocnění, oznamte to předem. Během sezení doporučujeme pohodlné oblečení.

Po terapii pijte víc vody, pomůžete tak odplavení uvolněných látek. Vyhněte se intenzivnímu cvičení a sauně 24 hodin. Pokud se objeví modřiny, chladivé gely nebo lehké protažení pomohou zlepšit komfort.

Kontraindikace: těhotenství (zejména břicho), varixy a trombóza, otevřené rány, aktivní infekce, rakovina v oblasti aplikace, srdeční problémy nebo užívání silných antikoagulancií. Vždy se poraďte s kvalifikovaným terapeutem nebo lékařem, když máte pochybnosti.

Jak si vybrat terapeuta? Hledejte zkušenosti s vakuoterapií, recenze klientů a hygienické prostředí. Požádejte o vysvětlení postupu a o informaci, jaké výsledky realisticky očekávat. Certifikace a praxe hrají roli.

Chcete rychlé tipy: kombinujte vakuoterapii s lymfatickou masáží pro lepší detox efekt, pijte více vody, dělejte lehké cviky po kůře a očekávejte viditelný výsledek až po několika sezeních. Podtlaková terapie není zázrak přes noc, ale při správném použití bývá rychlým a účinným doplňkem péče o tělo i úlevy od bolesti.