Věděli jste, že některé čínské masážní techniky se používají několik tisíc let a dodnes fungují? Ptáte se, která metoda je pro vás? Tady najdete konkrétní rady, co každá technika nabízí, kdy pomůže a kdy opatrněji.
Tui Na (TuiNa) je manuální terapie, která kombinuje hnětení, tlak, tření a mobilizaci kloubů. Pracuje se přes meridiány a akupunkturní body, cílem je uvolnit ztuhlé svaly a zlepšit tok energie. Pomáhá při bolestech zad, ramen a při funkčních problémech kloubů. Po sezení můžete cítit úlevu, ale i lehkou únavu – to je normální. Tui Na není vhodná při akutním zánětu, horečce nebo otevřených ranách.
Gua Sha znamená škrábání. Terapeut nebo vy doma použijete hladký nástroj (keramika, roh nebo speciální škrabku) a opakovanými tahy zvyšujete prokrvení v oblasti. Gua Sha rychle uvolňuje lokální ztuhlost a bolest, podporuje lymfatický odtok. Na kůži se mohou objevit červené nebo fialové skvrny — to jsou známky uvolnění stagnace, za pár dní zmizí. Vyhněte se Gua Sha při poruše srážlivosti krve a při roztržené kůži.
Baňkování (vakuoterapie) funguje na principu podtlaku v baňkách, které nasají kůži a podkoží. Zlepší cirkulaci, podpoří lymfu a často rychle snižuje svalové napětí. Existuje suché a mokré baňkování; v salonu nejčastěji uvidíte suchou variantu. Nepoužívejte baňky na místech s křečovými žilami, poraněním kůže nebo při antikoagulační léčbě.
Akupresura je tlak na specifické body bez jehel. Je skvělá na domácí první pomoc — bolest hlavy, napětí v krku nebo zažívací potíže. Například bod mezi palcem a ukazováčkem může ulevit od hlavy, ale pozor: v těhotenství se některé body netlačí. Vždy se poraďte s odborníkem, pokud máte vážné zdravotní potíže.
Nejdřív krátká konzultace. Dobrý masér se zeptá na zdravotní historii, aktuální potíže a cíle. Pokud chcete rychlou úlevu od bolesti, vyberte Tui Na nebo baňkování. Pro chronické napětí a detoxikaci je Gua Sha nebo lymfatická technika lepší. Nebojte se kombinovat – v praxi se často spojují techniky pro lepší výsledek.
Tip pro domácí použití: začněte jemně, zahřejte svaly před procedurou a po zákroku pijte vodu. Pokud nevíte, jaký bod mačkat nebo jakou techniku použít, domluvte si krátkou ukázku v salonu. Pár správných tahů může výrazně zlepšit pohyb a snížit bolest bez léků.
Máte konkrétní problém? Napište nebo přijďte na konzultaci — poradíme, která čínská metoda vám nejvíc pomůže a jak bezpečně začít.
Ahoy, kamarádi! Dneska se budeme věnovat něčemu úplně fascinujícímu - čínské masáži a jejímu přínosu pro náš život. Pokud si myslíte, že masáže jsou jen pro relaxaci, tak se připravte na překvapení. Čínská masáž může vylepšit náš zdravotní stav, naší mentální rovnováhu a nakonec celkovou kvalitu našeho života. Držte se, tohle bude náš průzkum plný poznání a nových zkušeností!
Přečtěte si podrobnosti
