Léčebná masáž: Co to je a jak pomáhá při bolestech a regeneraci

When working with léčebná masáž, specifický přístup k ulevění bolesti a obnově funkce těla, který se liší od běžné relaxační masáže. Also known as terapeutická masáž, it is used by people recovering from injuries, dealing with chronic pain, or trying to improve mobility after surgery or overuse. Není to jen tlak na svaly. Je to cílená práce, která podporuje hojení, zlepšuje krevní oběh a pomáhá tělu znovu najít rovnováhu.

Léčebná masáž zdravotní masáž, metoda zaměřená na léčbu fyzických problémů, nejen na uvolnění a rehabilitační masáž, část léčby po poranění nebo operaci, která obnovuje pohyblivost a sílu se často používají spolu. Obě jsou součástí širšího systému, který se zaměřuje na příčinu bolesti, nejen na příznaky. Pokud máte bolest zad, omezenou pohyblivost kloubů nebo svalové napětí z dlouhého sedění, léčebná masáž vám může dát výsledky, které léky nebo odpočinek nezvládnou.

Co konkrétně dělá? Zvyšuje průtok krve do poškozených oblastí, rozloží vazivo, které se ztuhlo, a uvolňuje trigger body – ty pevné, bolestivé skvrnky ve svalích, které způsobují bolest i daleko od jejich místa. Pokud jste někdy měli bolest v rameni, která vás trápila i při spánku, nebo bolest v noze z dlouhého stání, léčebná masáž může být to, co vám chybělo.

Není to jen pro sportovce nebo lidi po úrazu. Dnes ji využívají i ti, kteří se cítí vyčerpaní z každodenního stresu, kteří mají křeče v krku z počítače nebo kteří se snaží zpomalit postup artritidy. Vědecké studie potvrzují, že pravidelná léčebná masáž snižuje hladinu kortizolu – hormonu stresu – a zároveň podporuje tvorbu endorfinů, přirozených bolestivých látek těla.

V naší sbírce najdete články, které vám ukážou, jak léčebná masáž funguje při svalových poraněních, jak se liší od relaxační, kdy ji použít a kdy ne, a jak si vybrat správného terapeuta. Najdete zde i konkrétní případy – jak pomáhá čínská masáž při bolestech kloubů, jak se dělá Breussova masáž pro regeneraci, nebo jak Dornova metoda může opravit nesymetrie v těle. Všechny tyto metody patří do širšího světa léčebné masáže – a všechny mají jedno společné: nejde jen o to, že se cítíte dobře na chvíli. Jde o to, aby se vaše tělo opravdu zlepšilo.