Bolesti břicha: co funguje rychle a bezpečně
Bolest břicha umí potrápit každičkého. Někdy jde o banální plynatost nebo špatné jídlo, jindy o něco vážnějšího. Tady najdeš praktické kroky, co zkusit hned doma, jak masáž může ulevit a kdy opravdu neotálet s návštěvou lékaře.
Nejběžnější příčiny a jednoduchá domácí pomoc
Časté příčiny jsou: plynatost a křeče po jídle, zácpa, žaludeční nevolnost, menstruační křeče, střevní viróza nebo menší svalové napětí. Co vyzkoušet hned:
- Teplo – teplý polštářek nebo láhev na břiše uvolní křeče a zlepší průtok krve.
- Pohyb – krátká procházka pomůže posunout plyn a nastartovat trávení.
- Tekutiny – voda nebo slabý bylinkový čaj (máta, heřmánek) při lehkém trávení.
- Strava – vynechej tučná a pálivá jídla, jez menší porce, vyhýbej se syceným nápojům.
- Volně prodejné léky – proti plynatosti nebo bolestem podle návodu, pokud je to obvyklé a víš, co užíváš.
Na zácpu zkus vlákninu, teplou tekutinu ráno a krátké protažení. U menstruačních křečí funguje ibuprofen nebo tišení bolestí + teplo a jemná masáž.
Masáž břicha proti plynatosti: lehni si na záda, pokrč kolena. Namaž si břicho trochu olejem a kruž pohyby směrem hodinových ručiček – začni u pravého boku, přesuň se nad pupek a doleva, 5–10 minut. Jemný tlak, nešlapej na bolest. Pro uklidnění můžeš dělat i „cyklistiku“ nohama, když ležíš – to pomůže uvolnit plyny.
Kdy jít k lékaři a čemu se vyhnout
Neodkládej pomoc, když je bolest silná, náhlá nebo doprovázená horečkou, zvracením se stejně vracící tekutinou, krví ve stolici, neobvyklým otokem břicha nebo pokud nemůžeš vydržet tekutiny. Také při bolestech u těhotné ženy nebo při mdlobách volej urgentní péči.
Některé případy masáže a tlaku na břicho jsou nevhodné: podezření na apendix, břišní poranění, čerstvé operace, těžké záněty nebo v těhotenství bez konzultace s odborníkem. Pokud si nejsi jistý/á, raději zavolej lékaře.
Máme zkušenosti s masážemi, které ulevují od plynatosti a napětí, a u miminek se často osvědčí jemná kojenecká masáž při kolikách. Pokud chceš, můžeme poradit konkrétní techniku na míru podle věku a stavu. Stačí se ptát.
