Medová masáž není jen další typ masáže. Je to zkušenost, která může zanechat stopy - nejen na kůži, ale i v paměti. Představte si, jak teplý med klouže po těle, jak se přilepí k horní vrstvě kůže a pak, když ho maséř rychle odtrhne, odnáší s sebou mrtvé buňky, nečistoty a i některé z těch nejtvrdších stresových napětí. Zní to jako něco z pohádky? Je to skutečné. A pokud se rozhodnete zkusit medovou masáž, příprava je klíčová. Nejde jen o to, že se přijdete o čisté plavky. Jde o to, abyste získali všechny výhody, aniž byste se ocitli v nepříjemné situaci.

Co vlastně medová masáž dělá?

Medová masáž využívá přirozené vlastnosti medu - jeho lepkavosti, antiseptických účinků a schopnosti vázat vlhkost. Během procedury se med rovnoměrně nanáší na kůži, obvykle na záda, břicho, nohy nebo paže. Maséř pak provádí rychlé, plynulé pohyby, které způsobují, že med přilne k povrchu kůže a následně ho odtrhne. Tento pohyb je přesně to, co odstraňuje nečistoty, mrtvé buňky a zlepšuje krevní oběh. Výsledkem je hladší, jasnější a čistší kůže - a to bez chemických peelingů.

Med je také přirozeným antibakteriálním činidlem. Pokud máte akné, záněty nebo podrážděnou pokožku, medová masáž může pomoci uklidnit stav. Některé studie zahraničních dermatologů ukazují, že med, zejména med manuka, může snižovat počet bakterií na kůži o až 40 % po jedné sérii. Ale to není všechno. Tělo se během masáže uvolňuje, krevní oběh se zrychluje a hormony stresu - jako je kortizol - klesají. Mnoho lidí po masáži říká, že se cítí jako po dobrém spánku - klidní, lehčí, obnovené.

Co si vzít s sebou?

Nejprve si vyřešte, co si s sebou vezmete. Pokud jde o masáž v centru, většina míst vám nabídne plavky nebo ručníky. Ale pokud chcete být jistý, vezměte si s sebou:

• Staré plavky nebo spodní prádlo, které nevadí znečistit - med se odstraňuje jen obtížně a může zůstat na látkách i po praní
• Staré ručníky nebo šátek, kterým si můžete osušit kůži po masáži - některé místa poskytují, ale ne vždy
• Volnou oblečení na převléčení - po masáži bude vaše kůže citlivá a potřebuje dýchat

Nevezměte si nic drahého. Med je lepkavý. Skutečně lepkavý. Vítejte v světě, kde se vám může přilepit nejen kůže, ale i vlasy, oči, kapesníky a dokonce mobil. Nejsem přeháněl - někdo si přinesl šatník, aby se mohl změnit, a med se přilepil na knoflíky. Nechte to na maséře. Vy se jen připravte na to, že se budete cítit jako po půl dne v medovém bazénu.

Co dělat před masáží?

Největší chyba, kterou lidé dělají, je jít na masáž hladoví nebo hned po jídle. Obě možnosti jsou špatné. Pokud jste hladoví, můžete mít slabost, závratě nebo dokonce závrať. Pokud jste jeli právě po obědě, může vás masáž zvracet - a to je něco, co si nikdo nechce připustit.

Nejlepší je jít na medovou masáž 2-3 hodiny po jídle. Nejste hladoví, ale ani přeplnění. Před masáží se vyhněte:

• Alkoholu - zvyšuje citlivost kůže a může zhoršit reakci na med
• Slunečnímu létání - kůže, která je popálená nebo podrážděná, může reagovat nepředvídatelně
• Intenzivnímu cvičení - tělo by mělo být v klidu, ne v přípravě na maraton

Pokud máte alergii na med nebo včely, medová masáž není pro vás. Nejde o to, že by to bylo nebezpečné - ale může způsobit silnou reakci. Pokud jste si nejste jistí, udělejte test. Naneste malé množství medu na zápěstí a počkejte 24 hodin. Pokud nevznikne červenání, svědění nebo otok, jste v pořádku.

Co dělat po masáži?

Po medové masáži se vaše kůže bude cítit jako nově vyráběná - jemná, citlivá, jasná. Ale to neznamená, že můžete hned běžet do koupelny a začít se koupat. Nejprve:

1. Nechejte med na kůži 10-15 minut po ukončení masáže. Tím umožníte jeho účinkům plně působit.
2. Nechte si ho opláchnout teplou vodou - nikdy ne studenou. Studená voda zavře póry a může způsobit, že zůstanou v nich zbytky medu.
3. Použijte jemné, bezparfémové mýdlo. Med už má přirozené čisticí vlastnosti - nepotřebujete chemické silnější prostředky.
4. Nečeskejte si kůži. I když se vám může zdát, že je všude suchá, není. Je jen citlivá. Česání může způsobit mikrotrhliny.
5. Po koupeli naneste hydratační krém. Med je hydratující, ale po něm potřebujete kůži udržet v rovnováze. Volejte si tělo - nejlepší jsou krémy s aloe verou, kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy.

Nikdy nejděte hned po masáži do sauny, do solária nebo na slunce. Vaše kůže je jako nově otevřená dveře - všechno, co je agresivní, může způsobit zápal. Počkejte alespoň 24 hodin. A pokud se rozhodnete jít ven, použijte krem s SPF 30+.

Je medová masáž pro každého?

Ne. I když se o ní mluví jako o „přírodní“ a „bezpečné“ proceduře, neexistuje nic, co by bylo bez omezení. Medová masáž není vhodná pro:

• Lidi s alergií na med nebo včely
• Osoby s akutními kožními onemocněními - ekzéma, psoriáza, vyrážky, otevřené rány
• Těhotné ženy - zvláště v prvním trimestru, kdy je tělo citlivější a masáž může ovlivnit hormonální rovnováhu
• Lidi s krevními srážkami nebo trombózou - masáž zvyšuje krevní oběh, což může být rizikové
• Děti do 12 let - jejich kůže je příliš tenká a citlivá

Pokud máte chronické onemocnění - diabet, vysoký krevní tlak, onemocnění štítné žlázy - raději se poraďte s lékařem. Některé léky, jako jsou antikoagulancia, mohou zvýšit riziko krvácení při intenzivní masáži. Nejste slabí, jen potřebujete opatrnost.

Co když chcete medovou masáž doma?

Možná si říkáte: „Proč platit za to, když to můžu udělat doma?“ A máte pravdu - domácí medová masáž je možná. Ale je to jiné. V centru je maséř školený. Ví, jak dlouho držet med, jakou sílu použít, kde přesně odtrhávat. Domácí verze je spíš „peeling“ než masáž.

Pokud se rozhodnete zkusit doma:

• Používejte pouze kvalitní, nezpracovaný med - nikdy neválcovaný, nebo s přísadami
• Naneste med na čistou, suchou kůži - ne na vlhkou
• Nečekejte na účinky jako v centru. Doma to bude méně intenzivní
• Nepoužívejte to na obličej - kůže tam je příliš jemná
• Nezatížte se - nechte si to na záda, nohy nebo paže
• Nezapomeňte na opláchnutí - a pak na hydrataci

Doma to nevydá stejný efekt. Ale pokud to děláte pravidelně - jednou za dva týdny - můžete vidět zlepšení v textu kůže. A to je už něco.

Co se stane, když to uděláte špatně?

Chyby se dějí. A některé z nich jsou nepříjemné. Nejčastější:

• Med se přilepí na vlasy - odstraníte ho jen s olejem a dlouhou praní
• Med se dostane do očí - vytřete ho horkou vodou a vyhledejte lékaře, pokud zůstane podráždění
• Kůže se zčervená a začne svědit - to může být alergie nebo příliš intenzivní odtrhávání
• Po masáži máte bolest - to znamená, že maséř použil příliš velkou sílu

Nikdy nechávejte med na kůži déle než 20 minut. Může způsobit popálení - ne od tepla, ale od přílišného „přilepení“ a následného odtrhávání. To není masáž, to je exfoliace na hraně.

Kdy se vyplatí zkusit?

Medová masáž se vyplatí, když:

• Máte suchou, šedivou kůži a chcete ji oživit
• Chcete odstranit celulitidu - med pomáhá rozložit tukové buňky
• Chcete zlepšit krevní oběh - například po dlouhém sedění
• Chcete něco, co je přírodní, bez chemických látek
• Chcete zkusit něco nového, co je více než jen relaxace

Není to lék. Není to zázrak. Ale je to jedna z mála masáží, která vám nejen pomůže se cítit lépe, ale i vypadat lépe. A v dnešním světě, kde všechno je rychlé a mechanické, to je hodně.