Překvapivé benefity čínské masáže pro zdraví: Tui Na, akupresura, baňkování a gua sha
Co reálně získáte z čínské masáže? Přehled účinků, pro koho se hodí, rizika, domácí postupy a jak vybrat terapeuta. Bez mýtů, s důkazy.
Přečtěte si podrobnostiRafaelovy Masážní Salóny — masáže pro zdraví a relax
U nás najdete jasné informace i služby, které skutečně pomáhají. Nabízíme klasické, zdravotní, regenerační, lymfatické i aromaterapeutické masáže. Každá masáž má svůj účel: uvolnit svaly, zlepšit spánek nebo podpořit lymfu.
Nejprve si ujasníme, co chcete řešit. Bolesti zad? Špatný spánek? Při rezervaci napište stručně svůj problém a trvání potíží. Masér podle toho zvolí techniky a intenzitu. Po masáži počkejte patnáct minut, pijte vodu a vyhněte se namáhavému cvičení.
Jak se připravit
Přijďte lehce najedení, oblečte se pohodlně a vezměte si seznam léků, pokud užíváte. Pokud máte akutní zranění, horečku nebo infekci, masáž nejprve nechte na odborníka. Pro chronické potíže doporučujeme sérii 3–6 sezení, u sportovní regenerace častěji.
Rezervace a důvěra
Rezervace probíhá online nebo telefonem. Naši maséři mají praxi a certifikáty. Pokud něco nevyhovuje, řekněte to hned — upravíme tlak nebo techniku. Chceme, abyste odcházeli uvolnění a s jasným plánem péče.
Tipy a často kladené otázky: Jak často chodit na masáž? Pro běžné bolesti stačí jedna až dvě návštěvy týdně na začátku, pak udržovací jedna za 2–4 týdny. Je masáž bolestivá? Mírné nepohodlí ano, ostrou bolest nečekejte. Co obléct? Pohodlné oblečení. Dárkové poukazy máme s platností šest měsíců. Objednejte se snadno online nebo telefonicky.
Masáž kojenců a batolat: proč ji zařadit do denního režimu a jak začít
Praktický, vědecky podložený průvodce: proč a jak zařadit masáž kojenců a batolat do denního programu. Jednoduché kroky, bezpečnost, oleje, režim, tipy z praxe.
Přečtěte si podrobnosti
První antimigrenózní masáž: průběh, účinky, bezpečnost a co dělat před i po
Co čekat od první antimigrenózní masáže v Česku: reálné účinky, průběh krok za krokem, bezpečnost, příprava, po-masážní péče a kdy zpozornět.
Přečtěte si podrobnosti
Masáž po porodu a poporodní deprese: co opravdu pomáhá (bezpečně a krok za krokem)
Praktický návod, jak masáž po porodu může ulevit od příznaků poporodní deprese. Co říkají studie, kdy je bezpečné začít, postupy doma i u terapeuta a časté otázky.
Přečtěte si podrobnosti
Reflexní masáž: účinky, mapa chodidel a návod krok za krokem
Co je reflexní masáž, na co funguje a jak ji bezpečně dělat doma. Mapa chodidel, přínosy, rizika a jasný postup krok za krokem včetně častých dotazů.
Přečtěte si podrobnosti
Jak dlouho masírovat hlavu: přesné časy pro růst vlasů, lupy i relax
Jasné časy pro masáž hlavy: 1-2 min denně, 5 min standard, 10-15 min s olejem. Jak často, kdy u šamponu, čemu se vyhnout a tipy pro různé cíle.
Přečtěte si podrobnosti
Ájurvédská masáž: účinky, typy a průvodce krok za krokem
Co ájurvédská masáž umí a neumí, jaké jsou typy, komu pomůže, rizika a kontraindikace. Praktický postup, výběr terapeuta, ceny a domácí mini-rutiny.
Přečtěte si podrobnosti
Rehabilitační masáž: proč patří do vašeho životního stylu (benefity, frekvence, bezpečí)
Chcete méně bolesti a víc energie? Zjistěte, proč rehabilitační masáž funguje, jak často na ni chodit, jak si vybrat terapeuta a co dělat mezi návštěvami.
Přečtěte si podrobnosti
Anticelulitidní masáž: Účinky, průběh a tipy pro hladší pokožku
Zjistěte, jak anticelulitidní masáž funguje, jaké má reálné účinky a jak probíhá. Praktické rady, tipy a zkušenosti pro každého, kdo chce hladší pokožku a lepší pocit.
Přečtěte si podrobnosti
Masáž kojenců a batolat: Účinný způsob, jak pomoci s nespavostí
Masáž kojenců i batolat umí pomoci s nespavostí přírodně a jemně. Naučte se, jak funguje dotyk, co doporučují odborníci a jak masírovat bezpečně i doma.
Přečtěte si podrobnosti
