Už jste někdy po návštěvě maséra odcházeli s pocitem, že se tělo rozlilo jako měkký svícen? To je přesně to, co nabízí terapeutická masáž – cílený dotek, který pomáhá tělu se uzdravit. V tomto článku vám ukážeme, co je terapeutická masáž, kdy ji potřebujete a co můžete očekávat při první návštěvě.
Terapeutické masáže nejsou jen relaxační – jsou zaměřeny na konkrétní problémy. Pokud máte časté bolesti zad, kloubů nebo po úrazu potřebujete podpořit hojení, tato masáž vám může přinést úlevu. Navíc podporuje krevní oběh, zlepšuje pohyblivost a uvolňuje napětí, které se hromadí při dlouhém sezení u počítače.
Mezi nejčastěji doporučované typy patří rehabilitační masáž, která cílí na poškozené svaly a klouby, a anticelulitidní masáž, která pomáhá zlepšit stav pokožky. Pokud máte konkrétní otázky, například „Jak se připravit na první sezení Dornovy metody“, najdete užitečný návod v našem článku Jak se připravit na první sezení Dornovy metody. Pro bolesti kloubů stojí za zmínku také thajská masáž, kterou podrobně popisuje článek Thajské masáže proti bolestem kloubů.
Na první návštěvě terapeutického maséra se nejprve probere vaše anamnéza – co bolí, jak dlouho a co už jste zkoušeli. Poté si vyberete pohodlný obleč a masér vás položení na masážní stolek. Ideální je přijít s lehkým sportovním topem a bez silného parfému, aby masér mohl dobře cítit svalové napětí.
Během procedury vás masér může použít různé techniky – od jemného tlaku až po hluboké tahy. Vše je přizpůsobeno vašim potřebám, takže pokud cítíte nepohodlí, stačí říct a masér upraví sílu. Po masáži vám radí, jak se starat o tělo doma – například jak dlouho masírovat hlavu (1‑2 minuty denně) nebo jaké protahovací cviky provádět.
Pokud vás zajímá, jaké další služby nabízíme, mrkněte na články o Antimigrenózní masáži nebo Masáži po porodu. Každý z nich ukazuje, jak lze masáž přizpůsobit specifickým potřebám – od úlevy od migrény po podporu duševní pohody po těhotenství.
Na závěr si připomeňte, že terapeutická masáž není jednorázová zázračná operace. Pravidelnost, správná technika a komunikace s masérem jsou klíčem k dlouhodobým výsledkům. Zkuste naplánovat sezení jednou za dva týdny a sledujte, jak se zlepší vaše pohyblivost a nálada.
Takže pokud hledáte způsob, jak zmírnit bolest, zlepšit regeneraci nebo jen si dopřát chvíli klidu, terapeutická masáž je skvělá volba. Přijďte do našeho salonu, kde vám pomůže zkušený tým a příjemné prostředí. Vaše tělo vám poděkuje.
Zdravotní masáž urychluje hojení svalových poranění, zlepšuje průtok krve a snižuje bolest. Článek vysvětluje principy, techniky, kdy ji použít a praktické tipy po sezení.
Přečtěte si podrobnosti
