Svědí vás hlava, objevují se malé bílé šupinky a kůže je napjatá? To jsou typické projevy suché pokožky hlavy. Není to totéž co lupy způsobené seboreou — suché lupy jsou drobné, suché a padají, zatímco seborrhea bývá mastnější a šupiny jsou žlutavé. Dobrá zpráva: většina případů jde zvládnout doma jednoduchou péčí a změnou návyků.
Nejčastější příčiny jsou: příliš časté mytí horkou vodou, agresivní šampony se sulfáty, suchý vzduch v bytě, časté používání fénu a stylingových přípravků s alkoholem. Může za to i špatná strava (málo omega‑3 tuků), stres nebo kožní onemocnění jako ekzém. Někdy se situace zhorší v zimě kvůli topení.
1) Změňte šampon: hledejte jemný, bez sulfátů a s hydratačním účinkem. Šampon s panthenolem nebo glycerinem pomůže udržet vlhkost.
2) Myjte vlažnou, ne horkou vodou. Horko kůži odmašťuje a zhoršuje suchost.
3) Hydratační masky 1–2× týdně: naneste na pokožku hlavy 15–30 minut masku s kokosovým nebo arganovým olejem, nebo masku na bázi aloe vera. Před použitím zahřejte olej v dlani — lépe se vstřebá.
4) Scalp scrub a jemný peeling 1× týdně: pomůže odstranit odumřelé buňky. Použijte jemný produkt určený na pokožku hlavy, ne silné tělové čističe.
5) Omez stylingové přípravky a alkohol v složení. Když už je používáte, večer si vlasy důkladně umyjte.
Specifická technika: masáž pokožky hlavy. 5–10 minut jemných krouživých pohybů prsty při mytí nebo při nanášení oleje zlepší prokrvení a pomůže oleji proniknout. Masáž dělejte 2–3× týdně, ne silným drhnutím.
Pokud máte svědění, zkuste šampon s přídavkem nízkého množství tea tree oleje (antiseptické účinky) nebo šampon proti lupům, ale použijte ho střídavě s hydratační péčí — antisedimentní přípravky mohou pokožku vysušit.
Kdy jít k doktorovi? Pokud svědění neustává, kůže je zarudlá, vznikají ranky nebo pozorujete výrazné vypadávání vlasů, objednejte se k dermatologovi. Také když domácí péče nepomůže po 4–6 týdnech, je lepší odborné vyšetření.
Prevence je jednoduchá: šamponujte vlažnou vodou, používejte jemné přípravky, hydratujte maskami a pravidelně masírujte pokožku hlavy. Malé změny v péči často stačí na velký rozdíl. Chcete-li, můžeme doporučit konkrétní typy produktů nebo procedury v salonu podle vašeho problému.
Suchá pokožka hlavy může způsobovat nepohodlí a je často spojena s lupením. Tento článek zkoumá běžné příčiny, jako je špatná péče o vlasy, klimatické podmínky a zdravotní problémy. Nabízí praktické tipy, jak předejít suchosti pokožky hlavy a jak efektivně pečovat o své vlasy. Čtenáři se dozví také o vhodných produktech a změnách životního stylu, které mohou pomáhat.
Přečtěte si podrobnosti
