Masážní olej není jen „něco, co zajistí kluzkost“. Správný olej zlepšuje klouzavost rukou, vyživuje pokožku a může podpořit účinek masáže – uvolnění, regeneraci nebo zlepšení cirkulace. Pár praktických pravidel vám ušetří chyby a zklamání.
Nosné (carrier) oleje tvoří základ. Lehké oleje se rychle vstřebávají a hodí se na masáže obličeje nebo krátké procedury (např. hroznový/grapeseed, jojoba). Těžší oleje drží déle, jsou vhodné na sportovní nebo regenerační masáž (mandlový, olivový, kokos frakcionovaný). Jojoba je stabilní a má dlouhou trvanlivost, grapeseed je neutrální a nezanechává mastný pocit. Mandlový olej je výživný, ale pozor na alergiky na ořechy.
Kolik oleje použít? Na celou záda počítejte 10–25 ml, na celotělovou masáž 30–50 ml. Malé množství na ruce zahřejte a nanášejte postupně.
Esenciální oleje přidávají vůni a specifický účinek, ale nikdy je nepoužívejte bez ředění. Doporučené ředění pro dospělé: 1–2 % (6–12 kapek na 30 ml nosného oleje). U dětí se držte 0,25–0,5 % nebo nechte esenciální oleje úplně stranou. U kojenců do 6 měsíců raději používejte čistý nosný olej a konzultujte s pediatrem.
Bezpečnostní zásady: nedávejte esenciální oleje přímo na kůži, vyhněte se očím a sliznicím. Některé oleje nejsou vhodné v těhotenství (např. rozmarýn, šalvěj, majoránka) – při těhotenství konzultujte výběr s odborníkem. Pro jistotu udělejte patch test: naneste malé množství roztoku na vnitřní stranu předloktí a počkejte 24 hodin.
Praktické kombinace: pro relaxaci zkuste mandlový nebo jojobový olej + 6 kapek levandule na 30 ml. Pro sportovní masáž: grapeseed + 4 kapky máty peprné + 3 kapky rozmarýnu. Pro anticelulitidní procedury: grapeseed + 5 kapek grepfruitu + 3 kapky jalovce. Pro dětskou masáž stačí čistý apricot nebo jojoba bez esencí.
Skladujte oleje v tmavých skleněných lahvičkách mimo přímé slunce a teplo. Trvanlivost se liší: jojoba vydrží i několik let, grapeseed 6–12 měsíců. Pokud olej změní vůni nebo barvu, raději ho vyhoďte.
Několik rychlých tipů na konec: zahřejte olej v rukou před nanesením, nepřehánějte množství – lepší dolepaňovat, než mazat zbytečně silně, a při práci s alergiky vždy ověřte složení. Správný olej dokáže masáž povýšit z příjemné chvíle na skutečnou péči o tělo i mysl.
V tomto příspěvku se podíváme na různé produkty, které můžete používat při anticelulitidní masáži. Zjistíme, jaké typy olejů, krémů a jiných produktů jsou nejlepší pro boj proti celulitidě a jak jim maximálně využít. Také se dozvíte, jak tyto produkty správně aplikovat a jaké techniky masáže jsou nejúčinnější. Připravte se na úžasný zážitek z péče o své tělo.
Přečtěte si podrobnosti
