Masáž kojence je jednoduchý způsob, jak podpořit spánek, snížit napětí a pomoci při bolístkách bříška. Nemusíte být odborník — stačí pár základních pravidel, cit a pozorování dítěte. Níže najdete konkrétní postupy, tipy na prostředí a známky, kdy přestat nebo vyhledat radu.
Připravte prostředí: místnost by měla být teplá (cca 24 °C), klidná a bez průvanu. Položte měkkou podložku nebo osuškou, použijte jemný olej pro děti nebo hypoalergenní olej (jojoba, mandlový olej — udělejte nejdříve test na malé ploše kůže). Počkejte alespoň 30–60 minut po krmení, aby dítě nebylo plné a nevracelo.
Začněte zlehka: položte ruce na bříško dítěte, chvíli jen držte a nechte ho zvyknout. Poté začněte jemnými dlouhými tahy po hrudi směrem k ramenům, pokračujte po pažích směrem ke koncům prstíků. Při masáži nohou dělejte hladké tahy od stehen směrem k chodidlům. Vše dělejte jemným tlakem — je to dotek, ne hnětení svalů.
Pro bříško používáme krouživé pohyby po směru hodinových ručiček. To uleví při větrech a zlepší trávení. Pokud má miminko zácpu, zkusit můžete i lehké bicyklové pohyby nožičkami. Na zádech provádějte podélné jemné tahy po obou stranách páteře, nikdy ne tlačte přímo na páteř nebo fontanelu na hlavě.
Délka: 5–15 minut je ideál. Sledujte signály dítěte — když se uvolní, zavírá oči nebo spí, vše děláte dobře. Pokud začne plakat, ztuhne nebo odtahuje ručičky, masáž ukončete a zkuste jindy.
Nikdy nemasírujte nemocné dítě s horečkou, vyrážkou nebo čerstvým poraněním. Po operačním zásahu nebo u předčasně narozených dětí se poraďte s pediatrem. Pokud má dítě známé alergie, vyhněte se olejům s ořechovými složkami. Vždy začínejte jemně a postupně zvyšujte tlak jen pokud je dítě v pohodě.
Masáž je o komunikaci beze slov. Pozorujte miminko, mluvte tichým hlasem, zpívejte či šimrejte, když reaguje pozitivně. Pokud si nejste jistí technikou, zvažte kurz pro rodiče nebo se poraďte s fyzioterapeutem specializovaným na dětské masáže. Náš článek "Masáž kojenců a batolat: Účinný způsob, jak pomoci s nespavostí" nabízí konkrétní návody a ukázky, jak postupovat krok za krokem.
Pravidelná, jemná masáž podporuje kontakt, pomáhá trávení a může vylepšit spánek. Začněte pomalu, respektujte potřeby dítěte a masáž přizpůsobujte jeho reakcím. To je ta nejjednodušší a nejúčinnější cesta, jak z doteku vytvořit každodenní rituál pohody.
Ahoj, jsem blogerka zaměřená na rodinu a vychovu. Dnes bych vám chtěla představit něco úžasného - masáže pro naše nejmenší. Povězte mi, jaké jsou vaše zkušenosti s uklidňováním dětí? Já našla skvělý způsob, jak jim pomoci relaxovat pomocí masáží. Ať už máte miminko nebo batole, tato technika vám může pomoci vytvořit hlubší pouto s vašim dítětem a současně ho uklidnit. Objasníme vám, jak na to!
Přečtěte si podrobnosti
