Lupy – co jsou a jak s nimi bojovat

Pokud se vám na hlavě nebo těle tvoří šupiny, nejspíš máte co do činění s lupy. Nejsou jen kosmetickým problémem – mohou signalizovat suchou pokožku, kožní onemocnění nebo špatnou výživu. V tomto článku si řekneme, proč se lupy objevují a co můžete udělat, aby vaše pleť byla opět hladká.

Proč se lupy objevují?

Lupy vznikají hlavně kvůli nedostatečnému zvlhčení kůže. Když pokožka ztrácí vodu, buňky na povrchu se od sebe oddělují a vytvářejí šupiny. Mezi časté spouštěče patří chladné počasí, časté mytí horkou vodou, nedostatek omega‑3 mastných kyselin nebo kožní onemocnění jako psoriáza či seboroická dermatitida.

Dalším faktorem je nerovnováha mikroflóry. Kvasinky rodu Malassezia se rády usazují v mazu a podporují nadměrnou tvorbu buněk. To vede k rychlému hromadění lupů, které pak spadne jako drobné šupiny. Stres a hormonální změny mohou situaci ještě zhoršit.

Nejjednodušší obrana je pravidelná hydratace. Používejte šampony s obsahem čajovníku, pyrithionu zinečitého nebo selenu. Vždy doplňujte pokožku krémem bohatým na glycerin a přírodní oleje. Důležitý je i zdravý jídelníček – více ryb, ořechů a zeleniny pomůže obnovit lipidovou bariéru.

Jak masáže a péče mohou pomoci

Masáže také hrají v péči o lupy klíčovou roli. Jemná masáž vlasové pokožky podporuje krevní oběh a usnadňuje vstřebávání výživných látek z kondicionérů. Zkuste si jednou týdně masírovat temeni konečky prstů, aby se podpořil tok krve.

Jednoduchý domácí rituál může podpořit účinky masáže. Po umytí vlasů nechte pokožku mírně vlhkou, naneste několik kapek levandulového oleje a prsty jemně vmasírujte krouživými pohyby po dobu dvou minut. Takový rituál můžete provádět i před spaním.

Pro ty, kteří chtějí komplexnější přístup, je vhodná lymfatická masáž. Pomáhá odplavovat toxiny a zlepšuje funkci mazových žláz. Kombinace lymfatické terapie s aromaterapeutickými esencemi, jako je levandule nebo tea tree oil, může snížit podráždění a zpomalit tvorbu šupin.

Pokud hledáte něco zaměřeného přímo na pokožku, vyzkoušejte anticelulitidní masáž. I když je primárně určena ke zlepšení vzhledu těla, její technika hlubokého hnětení rozvolňuje napjaté svaly a podporuje lepší výměnu živin v kůži, což může podpořit i zdravější vlasovou pokožku.

Aromaterapeutická masáž s esenciálními oleji je další dobrá volba. Olej z rozmarýnu stimuluje krevní oběh, zatímco tea tree oil má antibakteriální účinek a pomáhá udržet mikroflóru v rovnováze. Stačí několik kapek přidat do nosného oleje a masírovat jemně po celé hlavě.

Pamatujte, že žádná metoda nepřinese okamžité výsledky během jedné noci. Klíčem je pravidelnost – kombinace vhodných šamponů, hydratačních krémů a alespoň jednou týdně prováděné masáže vám pomůže postupně snížit výskyt lupů a zlepšit celkový vzhled pokožky.

Máte otázky nebo chcete vědět, která masáž je pro vás nejlepší? Napište nám do komentářů nebo se zastavte v našem salónu Rafaelovy Masážní Salóny. Rádi vám poradíme a připravíme plán na míru, který vaše lupy rozloučí.