Aroma masáž není jenom masáž s vonnými oleji. Je to celistvý zážitek, který spojuje hluboké pohyby rukou, přirozené bylinné oleje a duchovní tradici Havajských ostrovů. Pokud jste někdy cítili, jak se tělo uvolní při doteku, který se nezdá být jenom fyzický - pravděpodobně jste zažili aroma masáž. A mezi všemi druhy aroma masáží je havajská lomi lomi jednou z nejúčinnějších a nejstarších.

Co je lomi lomi a odkud pochází?

Lomi lomi je havajské slovo, které znamená „tlačit, mačkat, měnit“. Je to nejen technika, ale rituál, který se předával z generace na generaci. Starožitní Havajci používali lomi lomi k léčení těla, mysli i ducha. Nejednalo se o to, jen uvolnit svaly - šlo o obnovu energetické rovnováhy. Tělo se považovalo za výsledek myšlenek, emocí a vztahů s přírodou. Když byl někdo nemocný, masér nejprve modlil, zpíval a osvětil prostor. Až poté začal pracovat.

Dnes se lomi lomi provádí s přirozenými oleji - obvykle kokosovým, makadamiovým nebo jojobovým, které se často obohacují o esenciální oleje jako je limetka, vanilka nebo hojivá kytka. Tyto oleje nejen voní, ale jsou plné antioxidantů a mastných kyselin, které procházejí kůží a podporují regeneraci buněk.

Jak se liší aroma masáž od klasické masáže?

Klasická masáž se zaměřuje na svalové napětí, bolesti zad nebo omezenou pohyblivost. Aroma masáž, zejména lomi lomi, dělá víc - působí na úrovni nervového systému, emocí a dokonce na vědomí.

V klasické masáži se používají různé techniky: klasické škrábání, kroužení, tlak. V lomi lomi se používají dlouhé, vlnité pohyby, které připomínají oceánské vlny. Masér nepracuje jen rukama - používá předloktí, klouby, dokonce lokty. Pohyby jsou plynulé, bez přerušení, jako by tělo „plavalo“ pod jeho rukama. Je to jako když se vlna dotkne písku a potom se od něj odplaví - nezanechává stopy, jen uvolňuje.

Co se týče olejů: v klasické masáži se olej používá jako mazivo. V aroma masáži je olej lékem. Každý esenciální olej má svůj účinek. Například:

• Lavanda - uklidňuje nervový systém, pomáhá při úzkosti a nespavosti
• Citrus (limetka, pomeranč) - zvyšuje náladu, podporuje energii
• Imortelle (neumírající květ) - regeneruje kůži, zlepšuje její pružnost
• Vanilka - působí jako přirozený antidepresivum, pomáhá při emocionálním vyčerpání

Tyto oleje nejsou jen přidané kvůli vůni - jejich molekuly pronikají do krevního oběhu skrze kůži a ovlivňují mozek přes limbický systém. To znamená, že aroma masáž může změnit, jak se cítíte, i několik hodin po ukončení.

Co se stane během aroma masáže lomi lomi?

První věc, kterou si všimnete, je prostředí. Svíčky, jemná hudba, vůně v ovzduší - všechno je navrženo tak, aby vás uvolnilo ještě předtím, než se dotknete lůžka. Masér vás nechá ležet na břiše, na boku nebo na zádech - podle toho, co potřebujete. Většinou se začíná na zádech, pak se přesouvá na nohy, paže a hlavu.

Pohyby jsou dlouhé, ale nejsou rychlé. Jsou jako taneční kroky - každý má svůj rytmus. Masér se nezastaví, dokud nezcítí, že se svaly uvolnily. Někdy se používá i technika „křídla“ - když masér použije obě ruce najednou a pohybuje se jako křídla ptáka. To se nazývá „havajský vítr“ a je jednou z nejvíce charakteristických částí lomi lomi.

Na konci masáže vás nechají ležet ještě pár minut. Neříkají „to je vše“, ale raději „děkujeme, že jste tu byl“. Někteří maséři vám předají kousek kávy nebo čaje z čerstvě vylisovaného ananasu - to je tradiční způsob, jak tělo znovu připojit k energii přírody.

Kdo by měl zkusit aroma masáž lomi lomi?

Není to jen pro lidi s bolestmi zad. Je to pro každého, kdo:

• často cítí vyčerpání, ale neví proč
• má problémy se spánkem nebo se neustále cítí napjatě
• prožívá emocionální krizi, rozvod, ztrátu
• se snaží najít klid v rychlém tempu života
• chce zlepšit kvalitu kůže a zpomalit stárnutí

Největší efekt mají lidé, kteří se nechají „přenést“. Pokud přijdete s myšlenkou „to bude jenom masáž“, možná to nebude pro vás. Ale pokud přijdete s otevřeným srdcem - tělo vám odpoví.

Není to pro všechny. Pokud máte akutní zánět, kožní onemocnění, těžkou alergii na oleje nebo jste v prvním trimestru těhotenství - je lepší se nejdříve poradit s lékařem. Ale pro většinu lidí je to bezpečné, přirozené a hluboce obnovující.

Co očekávat po masáži?

Nečekáte, že se budete cítit jako po športovním tréninku. Naopak - často se cítíte jako po hlubokém spánku, který jste dlouho neměli. Někteří lidé cítí mírnou únava, ale to je normální. Tělo se přizpůsobuje. Někdo se cítí jako „přeplněný“ - to je znamení, že se uvolnily bloky, které jste dlouho nosili.

Nejčastější reakce po první masáži:

• hluboký, klidný spánek večer
• zlepšení nálady - někdy i smích, který jste dlouho nezažili
• menší bolesti v zádech nebo krku
• lepší trávení - protože se uvolnily nervy, které ovlivňují trávicí systém
• čistší, měkčí kůže

Někteří lidé říkají, že po lomi lomi „vidí barvy jasněji“ nebo „slyší ticho lépe“. To zní romanticky, ale není to jen metafora. Když se nervový systém uvolní, mozek přestane být v režimu „alarmu“ a začne vnímat svět jako celek - ne jako hromadu problémů.

Kde najít autentickou aroma masáž lomi lomi?

Není každá masáž s vonnými oleji lomi lomi. Mnoho salonů používá název jen kvůli marketingu. Autentická lomi lomi masáž má několik klíčových znaků:

• masér používá přirozené oleje bez umělých přísad
• pohyby jsou dlouhé, vlnité, nekonečné - ne přerušované
• masér neříká „nyní budeme dělat záda“, ale pohybuje se podle těla
• je tam prostor pro ticho - ne každá masáž má hudbu
• masér vás neptá, „kolik minut máte?“ - čas se neřídí hodinami

V České republice najdete několik salonů, které se zaměřují na havajské techniky. Hledejte ty, které mají maséry s certifikací z Havajských ostrovů nebo z mezinárodních center jako je Lomi Lomi Institute mezinárodní vzdělávací institut, který školicí programy pro autentickou havajskou masáž. Některé maséry se vzdělávaly na Havajích a přivezly tam nejen techniku, ale i duch.

Je to hodné peněz?

Průměrná cena jedné hodiny aroma masáže lomi lomi v ČR je mezi 1 500 a 2 500 Kč. To zní drahé, ale když si představíte, že jste si koupili nový telefon, nebo jste si dali několik káv, nebo jste jedli v restauraci - je to investice do sebe.

Nejde o to, kolik platíte. Ale o to, co dostanete. Pokud se po masáži cítíte jako nový člověk, pak to bylo stojící. Pokud se cítíte jen trochu uvolněně - možná jste nezvolili správného maséra. Kvalita masáže se neukazuje v ceně, ale v výsledku.

Co dělat po masáži?

Nejdůležitější věc: nejděte hned do práce. Nechte tělo v klidu. Vypijte sklenici vody - tělo vypouští toxiny, které se uvolnily. Pokud máte možnost, projeďte se na procházce. Nebo si lehněte a poslouchejte ticho.

Nejde o to, že byste měli dělat něco speciálního. Ale o tom, abyste nezničili efekt. Pokud hned po masáži zapnete mobil, budete se znovu napínat. Dajte si čas. I půl hodiny klidu může zvýšit efekt o 70 %.

Co se stane, když to děláte pravidelně?

Nejde o „jednu masáž a všechno je vyřešené“. To je mylné představa. Aroma masáž je jako pravidelná meditace - efekt se kumuluje.

Po třech měsících pravidelného provádění (jednou za týden nebo dvakrát za měsíc) lidé hlásí:

• menší frekvenci hlavobolí
• lepší koncentraci
• zlepšené trávení
• menší náladové výkyvy
• lepší vztahy - protože se cítíte klidnější

Největší změna? Lidé přestávají cítit, že „musí být silní“. Začínají přijímat, že klid není slabost. A to je největší lék, který můžete dát sobě.