Kontraindikace masáží – co nesmíš podceňovat před návštěvou salonu

Masáž může být úžasná, ale není pro každého. Předtím, než si rezervuješ termín, zkontroluj, jestli tvé tělo nemá žádné výhrady. V tomto článku ti ukážu nejčastější kontraindikace, na co se zeptat maséra a jak najít bezpečnou alternativu, pokud něco nevyhovuje.

Kdy by ses měl masáže vyhnout?

Největší červenou vlajkou jsou akutní záněty – například zápal kloubů, svalové naražení nebo infekce kůže. Masírování může rozšířit zánět a způsobit další komplikace. Stejně tak vysoký krevní tlak (nad 180/110 mmHg) nebo těžké srdeční onemocnění vyžadují předchozí souhlas lékaře. Pokud máš nedávnou operaci, šití nebo kostru v hojení, masáž může narušit proces regenerace.

Časté zdravotní stavy, které vyžadují opatrnost

Chronické onemocnění jako cukrovka, roztroušená skleróza nebo revmatoidní artritida neznamená automatický zákaz masáže, ale je nutné přizpůsobit techniku a tlak. Těhotenství také patří mezi situace, kdy je potřeba speciální praxe – některé pozice a hloubkové tahy mohou být riskantní. Pokud užíváš antikoagulační léky (např. warfarin), masáž může zvýšit riziko modřin.

Nezapomeň také na alergie: některé esenciální oleje nebo krémy použité během aromaterapie mohou vyvolat kožní reakci. Vždy řekni masérovi, jestli máš citlivou pokožku nebo předchozí dermatologické problémy.

Jak poznáš, že je čas se zeptat? Pokud po krátké aktivitě pociťuješ silnou bolest, závratě nebo nevolnost, je to signál, že tělo potřebuje pauzu. Stejně tak pokud máš nedávno podstoupil(a) lékařské vyšetření a nebyl(a) informován(a) o vhodnosti masáže.

Praktický tip: před první návštěvou si připrav stručný seznam svých zdravotních omezení. Když otevřeš úvodní formulář, doplň ho – tak masér získá jasnou představu a může upravit techniku nebo tě odkázat na jiného specialistu.

Pokud zjistíš, že některé kontrindikace opravdu brání klasické masáži, zkus alternativy. Lymfatická masáž s mírným tlakem, lehké protahování nebo teplé obklady často poskytují úlevu bez rizika. V našem salonu nabízíme i konzultaci, kde společně vybereme nejvhodnější postup.

Na závěr – nezapomeň, že dobrý masér tě nevyžádá o podrobnosti, ale bude chtít znát tvůj zdravotní stav. Otevřená komunikace je klíčová, protože bezpečnost jde před relaxaci. Ať už se rozhodneš pro jakoukoliv techniku, vědět své kontraindikace ti zajistí, že masáž opravdu pomůže a nepoškodí.