Breussova masáž je jednoduchá, ale účinná technika zaměřená na uvolnění zad a podporu regenerace meziobratlových plotének. Používá se teplý třezalkový olej, dlouhé jemné tahy podél páteře a lehké natahování. Nejde o tvrdou terapii, ale o jemné „otevření“ prostoru mezi obratli, které lidem často přinese úlevu od bolesti a napětí.
Sezení obvykle trvá 20–40 minut. Ležíte na břiše, masér zahřeje třezalkový olej a jemně ho vmasíruje podél páteře. Tahy jsou pomalé, směrem od krku k bederní páteři. Cílem je uvolnit svaly a podpořit průtok krve do oblasti páteře.
Po masáži často následuje jemné protažení nebo lehká trakce. V praxi to může znamenat, že masér krátce zvedne nohy nebo provede několik šetrných pohybů, které pocitově „roztáhnou“ páteř. Mnozí terapeuti kombinují Breuss s Dornovou metodou — to je šetrná technika pro srovnání kloubů a obratlů.
Pro klienta je to příjemné, relaxační a bezpečné. Olej má navíc protizánětlivé a uklidňující účinky, které pomáhají zmírnit podráždění okolních tkání.
Po sezení bývá větší volnost pohybu, snížení napětí v bedrech a často i menší bolest. Lidé popisují i lepší spánek a celkové uvolnění. Efekt se obvykle zvýší při opakovaných návštěvách — doporučuje se série 3–5 sezení v kratším intervalu, pak dle potřeby údržba.
Breuss nepůsobí jako zázračná oprava plotének, ale podporuje prostředí, ve kterém se tkáně lépe regenerují — lepší prokrvení, relaxace svalů a snížení komprese.
Domácí tip po masáži: dejte si teplý obklad na záda, pijte vodu a vyhněte se těžké námaze po 24 hodin. Jednoduché protažení a lehká chůze pomůže udržet uvolnění.
Kdy na Breuss vyrazit? Pokud cítíte chronické napětí v bedrech, tuhost mezi lopatkami nebo menší výkyvy bolesti zad, může Breuss pomoci. Je vhodná i preventivně pro lidi, kteří hodně sedí nebo stojí.
Kdy ji neprovádět a kdy raději konzultovat s lékařem: akutní zranění (čerstvé výrony, zlomeniny), záněty, vysoká horečka, nádorové onemocnění v oblasti páteře nebo těžká neurologická omezení. V těhotenství a při některých chronických onemocněních raději nejdřív konzultujte terapeuta nebo lékaře.
Chcete-li vyzkoušet, najděte terapeuta, který má zkušenost s Breuss a Dorn metodou. Když si nejste jistí, zeptejte se předem na postup, délku sezení a na použitý olej. Breuss je jemný přístup, který dá mnoha lidem zadům novou lehkost — ale vždy s rozumem a bezpečně.
Ahoj, jsem naše milovaná blogerka a dnes se zaměříme na Breussovu masáž. Prozradím vám několik tipů a triků, jak dosáhnout dokonalé masáže. Také se podíváme na užitečné rady týkající se správných technik masáže a nástrojů, které vám pomohou vytvořit uvolňující a regenerující zážitek. Připojte se ke mně a zkvalitněte své dovednosti v masážích. Těším se na vás!
Přečtěte si podrobnosti
Ahoj, jmenuji se Marek a dnes tu mám pro vás deset důvodů, proč si vyzkoušet Breussovu masáž. Když jsem to zkoušel poprvé, byl jsem překvapený... V této příspěvku vás provedu nejenom mou vlastní zkušeností, ale také vědeckými fakty, které předkládají benefity této úžasné techniky. Tak pojďme na to, nech mě ti ukázat proč dát šanci Breussově masáži!
Přečtěte si podrobnosti
