Holistická masáž neřeší jen jednu bolestivé místo. Cílem je celé tělo a reakce mysli na dotek. Pokud vás často bolí záda, trpíte stresem nebo špatně spíte, tahle terapie může přinést rychlou úlevu a dlouhodobé zlepšení pohody.
Fyzicky uvolňuje svaly a zlepšuje prokrvení — to pomáhá zmírnit napětí a urychlit regeneraci po fyzické zátěži. Masér pracuje s dechem a plynulými tahy, což podporuje i lymfatický tok a odbourávání toxinů.
Psychicky snižuje hladinu stresu a úzkosti. Pomalý, vědomý dotek aktivuje parasympatikus, takže se snižuje srdeční tep a zlepšuje spánek. Klienti často hlásí lepší náladu a větší vnitřní klid po pár sezeních.
Emocionálně pomáhá zpracovat napětí, které si tělo nese třeba z práce nebo osobních starostí. Dotek může uvolnit „zablokované“ pocity — není to terapie místo psychologa, ale často to podpoří další kroky k lepšímu duševnímu zdraví.
Zkuste holistickou masáž, když cítíte dlouhodobé napětí, problémy se spánkem nebo chcete předcházet vyhoření. Pro akutní napětí pomůže týdenní sezení po dobu 3–4 týdnů, pro udržení pohody stačí jednou za 2–4 týdny.
Nehodí se při akutním zánětu, horečce, otevřených ranách nebo některých srdečních problémech. Pokud jste těhotná nebo máte vážné zdravotní potíže, proberte to nejdřív s lékařem a masérem.
Po masáži pijte vodu a dejte si klidné odpoledne, aby tělo mohlo vstřebat účinky. Krátká procházka a lehké protažení další den pomohou prodloužit efekt.
Pár praktických věcí před sezením: řekněte masérovi své hlavní potíže, zeptejte se na použité techniky a délku sezení. Očekávejte otevřený rozhovor — dobrý masér si váš stav vyptá a přizpůsobí postup.
Jak vybrat maséra? Hledejte zkušenosti s holistickými metodami, reference a citlivý přístup. Důležitá je komunikace: musíte se cítit bezpečně a slyšet, co masér dělá a proč.
V Rafaelových Masážních Salónech najdete terapeuty zaměřené na individuální přístup a kombinaci technik pro tělo i mysl. Přijďte si vyzkoušet sezení a domluvte si první konzultaci — stačí říct, co vás trápí, a my navrhneme plán, který funguje.
Ahoj, jsem nadšená, že vám mohu představit vše, co byste měli vědět o holistické masáži. Tato masáž je naprosto úžasná, protože se zaměřuje na celkové zlepšení pohody těla a duše. U holistické masáže se používají specifické techniky a principy, které vám mohou pomoci najít rovnováhu a harmonii. Je to fascinující cesta, kterou stojí za to vyzkoušet. Takže se na to přidejte, učíme se spolu!
Přečtěte si podrobnosti
