Přínosy baňkování: co skutečně získáte

Baňkování není magická metoda, ale jednoduchá a účinná technika, která zlepší prokrvení, uvolní svaly a zrychlí regeneraci. Místo, kde byly baňky nasazeny, dostane větší přísun krve a okysličení, což pomáhá odplavit odpadní látky a uvolnit napětí. Pokud vás bolí záda, trapézy nebo máte ztuhlé svaly po tréninku, baňkování často přinese rychlou úlevu.

Jaké výhody baňkování pocítíte

První výhodou je úleva od bolesti. Stačí několik minut a napětí v místě se zmenší. Druhý benefit je lepší pohyb – uvolněné svaly znamenají větší rozsah pohybu a méně tuhosti při každodenních činnostech. Třetí výhoda je podpora lymfatického systému: lepší cirkulace může pomoci s odbouráváním otoků a pocitem těžkých končetin. Čtvrtá věc, kterou lidé často zmiňují, je rychlejší regenerace po sportu a menší svalová únava následující dny.

Baňkování také podporuje relaxaci. Tlak a následné prokrvení mají příznivý vliv na nervový systém a pomáhají snižovat stres. V salonu nebo u fyzioterapeuta můžete spojit baňkování s masáží a dosáhnout tak hlubšího uvolnění.

Jak baňkování probíhá a co očekávat

Terapeut připraví kůži a nasadí silikonové nebo skleněné baňky. U suchého baňkování se vytvoří podtlak, který natáhne kůži do baňky. Samotná procedura trvá obvykle 5–15 minut na postiženou oblast. Po sejmutí můžete vidět fialové nebo červené kruhy – to je normální a svědčí o prokrvení; po několika dnech mizí. Pokud se kombinuje s mokrým baňkováním, provádí se malé vpichy k odstranění malého množství krve; to dělá jen zkušený odborník a není to pro každého.

Po zákroku doporučuji 24 hodin klidnější režim, pít více vody a nechodit do sauny. Mírná citlivost na dotek je běžná, ale silná bolest by neměla být.

Když baňkování nepoužívat? Vyhněte se mu při kožních infekcích, otevřených ranách, vysoké horečce, poruchách srážlivosti krve nebo při těhotenství v některých oblastech. Pokud berete léky na ředění krve nebo máte vážné onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem.

Jak často? Pro akutní problém stačí 1–2 sezení týdně, pro udržení stavu 1 za 2–4 týdny. Vždy volte zkušeného terapeuta, který nastaví intenzitu podtlaku a délku zákroku podle vašeho stavu.

Baňkování je jednoduchá, rychlá a často funguje tam, kde běžné masáže nepřinesou okamžitou úlevu. Chcete vyzkoušet? Přijďte do našeho salonu na konzultaci a vybereme postup šitý na míru.