Kolik času věnuješ pleti? Stačí pár jasných kroků, které zlepší vzhled i zdraví pokožky bez zbytečných výrobků.
Ranní rutina by měla být rychlá a účinná. Nejprve očisti obličej jemným gelem nebo micelární vodou. Pokud používáš make-up, odlič ho před čištěním. Pak nanes lehké hydratační sérum a denní krém s SPF. Ochrana proti slunci je základ - i v zamračeném dni. SPF zabrání pigmentovým skvrnám a předčasnému stárnutí.
Večer sáhni po důkladnějším očištění. Dvojité čištění (odličovač + čisticí gel) odstraní kosmetiku i nečistoty. Poté může přijít sérum proti problémům: hydratační, na akné nebo na pigmentaci. Nakonec výživný noční krém, který pokožce dodá obnovu během spánku.
Peeling a masky používej s rozumem. Jednou týdně mechanický nebo chemický peeling pomůže odstranit odumřelé buňky. Hydratační maska jednou nebo dvakrát týdně vrátí pleti vláhu. Nepřeháněj to - přespříliš exfoliace pleť dráždí.
Jak poznáš svůj typ pleti? Mastná pleť má lesk a rozšířené póry, suchá bývá napjatá a šupinatá, citlivá reaguje zarudnutím. Smíšená pleť kombinuje světlou a mastnou zónu. Jednoduchý test: po umytí počkej hodinu a sleduj, jak se pleť chová.
Časté chyby, kterých se vyvarovat: používat příliš mnoho produktů najednou, běhat za módními trendy bez rozmyslu, špatně odstraňovat make-up, a vynechávat SPF. Pokud máš reakce na nový přípravek, přestaň ho používat a konzultuj s dermatologem.
Domácí zkratky, které fungují: studený obklad na otoky očí, med nebo aloe vera na menší podráždění, a olivový olej na suché lokální oblasti. Pozor na DIY masky s citronem nebo jedlou sodou — mohou pleť narušit.
Sezónní tipy: v zimě více výživy a ochrany, v létě lehčí textury a vyšší SPF. Suché vytápěné prostředí vysušuje pokožku — zvaž zvlhčovač vzduchu. Po dovolené kontroluj pigmentové změny a pokud si nejseš jistý, objednej konzultaci.
Kdy jít k odborníkovi? Pokud akné neustupuje, jsou viditelné jizvy, silné zarudnutí nebo trvalé svědění, raději navštiv dermatologa. Odborník poradí léčbu, která ušetří čas i peníze, a předejde zhoršení.
Hyaluronan, niacinamid, retinol, vitamín C a ceramidy jsou látky, které stojí za zmínku. Hyaluronan váže vodu v pleti — nanášej ho na vlhkou pokožku a ihned uzavři krémem. Niacinamid snižuje zarudnutí, zmenšuje póry a hodí se pro většinu typů pleti. Retinol urychluje obnovu buněk a stimuluje kolagen, ale začínej s nízkou koncentrací jednou nebo dvakrát týdně a sleduj reakci. Vitamín C rozjasňuje a pomáhá bojovat s pigmentací; kombinuje se ideálně s SPF během dne. Ceramidy obnovují ochrannou bariéru pleti a jsou skvělé pro suchou nebo podrážděnou kůži. Pokud si nejsi jistý kombinací produktů, začni s jedním aktivním přípravkem a přidávej postupně. Vždy dělej malý test na vnitřní straně předloktí.
Ve 20. letech stačí základ: čištění, hydratace a spolehlivé SPF. V 30. letech přidej antioxidanty jako vitamín C a pomalu začni s retinolem. Ve 40. letech preferuj peptides, výživnější krémy a péči na zpevnění. U všech věkových skupin platí pravidelná exfoliace jednou týdně a návštěva odborníka při větších problémech.
Zkoušej, zapisuj změny a buď trpělivý. Chceš osobní radu? Kontaktuj náš salón. Rádi ti pomůžeme s rutinou hned.
Celulitida je problém, který trápí mnoho lidí bez ohledu na jejich váhu nebo věk. Tento článek nabízí praktické rady a tipy, jak zmírnit viditelné známky celulitidy a zlepšit vzhled pokožky. Zahrnuje také informace o zdravých návycích, cvičení a péči o pleť, které mohou pomoci zmírnit celulitidu.
Přečtěte si podrobnosti
