Masáže uleví od napětí, zlepší prokrvení a uvolní mysl. Ale nejsou bez rizik. Některé techniky nebo nesprávný postup mohou stav zhoršit. Nechci tě strašit — chci, aby ses před návštěvou salonu lépe připravil(a).
Masáž může zhoršit akutní zranění. Pokud máš zlomeninu, čerstvý výron nebo otevřenou ránu, masírovat by se nemělo. Tlak na poraněné místo může způsobit další poškození tkáně nebo krvácení.
Lidé s krevními poruchami nebo na léku ředícím krev by si měli dát pozor. Silná masáž může zvýšit riziko modřin nebo vnitřního krvácení. Stejně tak je třeba opatrnost u vysokého krevního tlaku a usrdečních onemocnění – některé techniky mohou ovlivnit krevní oběh.
Další riziko je infekce nebo podráždění kůže. Pokud masér používá špinavé pomůcky, nebo pokud máš ekzém či jiné kožní onemocnění, může se problém zhoršit. Alergie na oleje a aromata nejsou vzácné — malá zkouška na kůži předem ušetří komplikace.
Nekvalifikovaný masér může způsobit dlouhodobou bolest nebo nervové dráždění. Nesprávné tahy kolem krční páteře nebo silný tlak na nervová místa mohou vést k brnění, pálivým pocitům nebo zhoršení stavu.
Před masáží to řekni jasně. Upozorni na zdravotní potíže, léky, alergie i nedávná zranění. Dobrý masér upraví techniku podle tvého stavu. Nepodceňuj zdravotní dotazník v salonu — není to byrokracie, ale ochrana.
Začni vždy jemně. Pokud cítíš ostrou nebo vytrvalou bolest během zákroku, ihned to řekni. Mírné nepohodlí při uvolňování je normální, ostrá bolest ne. Po masáži si dej klidný režim, pij více vody a vyvaruj se hned těžkého cvičení nebo sauny.
Vyber si kvalitu. Hledej provozovny s dobrými recenzemi, certifikovanými maséry a čistým prostředím. Zkontroluj, zda používají kvalitní oleje a jestli nabízí možnost zkušebního krátkého sezení. Při pochybách raději zvol kratší a jemnější masáž.
Pokud máš vážné chronické onemocnění, konzultuj masáž s lékařem. To platí pro těhotenství, trombózy, autoimunitní onemocnění a některé srdeční choroby. Lékař poradí, které techniky jsou bezpečné a které ne.
Masáže jsou skvělé, když jsou použité správně. Když znáš rizika a dodržuješ pár pravidel, dostaneš z procedury maximum a minimalizuješ problémy. Zeptej se, buď upřímný/á a volte kvalitu — tvoje tělo ti poděkuje.
Ahoj, já jsem zde, abych s vámi sdílela své zkušenosti s anticelulitidní masáží. Je to skvělý nástroj v boji proti nepříjemné "pomerančové kůži", ale je důležité mít na paměti, že také může mít své nevýhody. V tomto článku se podíváme na výhody a nevýhody této techniky, abychom vám pomohli udělat informované rozhodnutí. Sledujte mě, pokud chcete vědět více!
Přečtěte si podrobnosti
