Celulitida se nevyřeší přes noc. Pokud jste už zkusili krémy, diety i cvičení a očekávali zázrak, zklamání není překvapivé. Dobr news? Kombinace správné péče doma a cílených procedur v salonu přinese viditelné zlepšení — nebývá to rychlé, ale funguje.
Začněte jednoduchým denním rituálem: suché kartáčování před sprchou (3–5 minut) zlepšuje cirkulaci a připraví pokožku na masáž. Přidejte pravidelnou domácí masáž s olejem nebo anticelulitidním krémem — krouživé pohyby směrem k srdci 5–10 minut denně pomáhají rozproudit lymfu. Cvičení je klíčové: kombinujte silový trénink pro zadní stranu stehen, hýždě a zadní strany stehen s kardiem 3× týdně; svaly vzniklé pod pokožkou ji vyhladí.
Strava ovlivní estetiku i stav pojivové tkáně. Omezte přidaný cukr a přebytek soli, jezte více bílkovin, vlákniny a potravin bohatých na vitamíny C a E. Hydratace je jednoduchá, ale často opomíjená — pijte pravidelně vodu. Vyvarujte se rychlých diet, které mohou pokožku poškodit a celulitidu zhoršit.
V salonu můžete zvolit anticelulitidní masáž, vakuoterapii nebo lymfatickou masáž. Anticelulitidní masáž kombinuje hloubkové techniky pro rozbití tukových uzlů a zvýšení prokrvení — výsledky často potřebují sérii 6–12 sezení. Vakuoterapie (podtlakové banky) pomáhá odplavit přebytečnou tekutinu a zlepšit strukturu pokožky; běžně se kombinuje s masážemi. Lymfatická masáž je dobrá když je pokožka oteklá nebo máte pocit těžkých nohou — uleví cirkulaci a odvodnění.
Jak často? Krátkodobý plán může být 1× týdně po 6–12 týdnů, poté udržovací sezení podle potřeby. Důležité: vyhněte se agresivním zásahům a vždy konzultujte kontraindikace (trombóza, záněty, těhotenství apod.).
Očekávejte postupné zlepšení — textura pokožky se začne zlepšovat během několika týdnů, výraznější změny až po měsících. Sestavte si jednoduchý plán: domácí péče + 1 profesionální procedura týdně = reálná šance na lepší vzhled bez riskantních metod. Máte otázky ke konkrétním postupům? Napište nebo se rezervujte na konzultaci v našem salónu a poradíme podle vašeho stavu a očekávání.
Celulitida trápí mnoho z nás a často hledáme způsoby, jak se jí zbavit. Tento komplexní průvodce nabízí ucelený pohled na různé metody a techniky boje s celulitidou. Zahrnuje informace o správné výživě, vhodném cvičení, kosmetických procedurách a domácích remediích. Uvádí také nejnovější vědecké poznatky a tipy, které vám pomohou dosáhnout hladší a pevnější pokožky.
Přečtěte si podrobnosti
Ahoj dámy, v tomto článku vám ukáži, jak může být anticelulitidní masáž vaší tajnou zbraní v boji proti celulitidě. Pojďme se podívat na to, jak může zabránit tvorbě dokladatelů celulitidy a jak zlepšit vzhled naší tělové pleti. Je čas si mimochodem dopřát trochu láskyplné péče v našem hektickém životě, nemyslíte? Buďte se mnou, abychom společně objevily, jak může tento zázračný tretmán pro nás udělat divy!
Přečtěte si podrobnosti
