Není to vždycky snadné – ráno si stoupnete před zrcadlo a přemýšlíte, jak by asi šlo zamaskovat to malé tajemství pod košilí. Těhotenské bříško se dokáže objevit rychleji, než byste čekali, a jsou situace, kdy zatím nejste připravená o těhotenství mluvit veřejně. Průzkum mezi českými maminkami z Fakultní nemocnice Motol v roce 2023 ukázal, že skoro polovina žen by bříško v prvních měsících nejraději skryla. Reality check: nic s tím není špatného. Možná nechcete vytahovat téma na poradě v práci, možná to zatím nechtějí vědět kamarádky. Ať je důvod jakýkoliv, ukázat bříško můžete až vy sama budete mít chuť. Ale do té doby, tady je praktický návod: jak na to, aby těhotenské bříško zůstalo jen vaším tajemstvím.

Vybrané outfity, které fungují aneb nekonečné možnosti vrstvení

Není nutné nakupovat celou novou skříň, když chcete zamaskovat začínající bříško. V této fázi není omezující velikost, ale spíš střih oblečení a správné vrstvení. Nejvíc fungují volné střihy, které volně padají kolem pasu, a to nejen tuniky, ale i klasické oversized košile nebo krátké svetříky do pasu. Pokud zvolíte vzorované topy, opticky rozbijete i náznak bříška. Zkuste si stoupnout před zrcadlo s proužkovanou halenkou – překvapivě změní pohled, protože oči uchvátí vzor. Velice praktické jsou i takzvané „empírové“ střihy, které mají přestřižení těsně pod prsy. V těchto šatech je místo pro bříško přirozeně víc, a zároveň to není patrné okolí.

Pokud oblékáte kalhoty nebo džíny, použijte elastický pás nebo gumičku zapnutou přes knoflík místo zapínání. Tady je drobný návod, který si „vypůjčilo“ spousta žen: vezměte obyčejnou gumičku do vlasů, provlékněte ji dírkou na zapínání a přetáhněte přes knoflík. Džíny tak rozšíříte až o dvě čísla, aniž by šla změna vidět. Nosit můžete i kalhoty s vysokým pasem, pokud nejsou příliš těsné. Velkým pomocníkem je vrstvení – například volné sako, lehká rozepínací vesta nebo i dlouhý kardigan. Kombinujte dlouhý top s kratší bundou. Hrajte si i s barvami; tmavé odstíny a monochromatické kombinace jsou tím nejstarším trikem stylistů na zúžení postavy.

Trochu nečekaná inspirace přijde z dámských butiků, kde jsou k dostání šaty zavinovacího typu, dlouhé tuniky nebo plášťové střihy. Poslední dva roky se mezi trendy dostaly „kimono“ šaty – lehké, přesýpací, nekopírující postavu. Přiznejte si, kdy jste naposledy řešila délku šatů jen proto, aby hezky zamaskovaly oblast bříška? S těmito střihy na to můžete klidně zapomenout. A pokud přece jen chcete vypadat vyšší, zkuste kombinovat šaty s botami na klínku nebo nízkým podpatkem – opět stačí drobný detail a dojem se mění. Doplňky jako větší náhrdelníky nebo barevné šátky navíc dokáží odvést pozornost jinam a práci odvedou taky. Tahle metoda funguje i na oficiálních rodinných oslavách, aniž by někdo něco poznal.

Používat můžete i výrazné kabelky přes rameno, protože velký objem u boků opticky rozbije siluetu. Pokud zrovna nosíte pracovní uniformu, zkuste sáhnout po delším overalu nebo delší halence přes kalhoty, ideálně v nenápadné barvě. V roce 2024 testovalo sedmice českých modelek různé kombinace, aby zjistily, která funguje nejlépe – a největší úspěch slavily právě šátky, vrstvení a pravidelné střídání kalhot s legínami a delšími svetry. Malý tip navíc: určitě raději měňte svůj šatník po menších kouscích, ať si toho nikdo nevšimne ve stylu – „něco je jinak“. Pokud váš styl zůstává podobný, kolegyně to nepoznají.

Chytré triky na optické klamání: od vzorů po šperky

Někdy už v šatníku opravdu nejde najít to správné. Může pomoct optická iluze – skvělý trik z prostředí stylistů a celebrit ze zákulisí. Svislé pruhy prodlouží siluetu, horizontální zase rozšíří – proto dávají největší smysl nepravidelné vzory nebo jemné puntíky. Pokud zvolíte tričko s nápadným potiskem, téměř nikdy si nikdo nevšimne, co se děje v oblasti břicha. Je to jednoduchá rovnice: nápadný detail = méně pozornosti pro ostatní části.

Lze použít i klasickou „neprůhlednou vrstvu“, jako je kimono nebo kardigan. Takto zůstane horní linie těla zamaskovaná, i když bříško už začíná vykukovat. Právě zde můžete zkusit různé délky i typy materiálu – pokud máte pocit, že by někdo něco poznal, sáhněte po tmavší vnější vrstvě. Látky s větší gramáží drží tvar a lépe schovají všechny křivky. Kombinujte s obuví na vyšší podrážce, protože tím „protáhnete“ postavu. Experti ze stylistické agentury pro těhotenskou módu v Praze doporučují ženám mixovat nejen délky, ale i materiály. Například výrazný svetr přes jemné tričko nebo kabátek přes basic triko. Pokud vás trápí objem rukou nebo v dekoltu, nebojte se použít volnější rukávy nebo vrstvení v těchto partiích, což zase zdravě upoutá pozornost jinam.

Když chcete investovat do doplňků, sáhněte po dlouhých šálách nebo šátcích na krk, které navazují oko a opticky rozkouskují postavu. Nenápadné, širší pásky v pase ale naopak doporučuju vynechat – mohou odhalit to, co má ještě zůstat skryté. Skvěle na zamaskování fungují i páskové kabelky a větší tašky, které nosíte přes rameno ve výšce břicha. Uvidíte, že taková kombinace „co je větší, to víc rozptýlí“, udělá zázraky.

Důležitou roli hraje i výběr spodního prádla. Kvalitní bezešvé prádlo stáhne a vyhladí linii pasu. Pokud je vám klasická podprsenka nepohodlná nebo začíná být těsná, pořiďte si těhotenskou sportovní podprsenku. Nemáte-li chuť nakupovat těhotenskou módu moc brzo, otestujte elastické podvlékací tílko přes bříško; tuhle drobnost používají i herečky při natáčení, když potřebují zůstat „inkognito“ před kamerou.

Jasným vítězem je samozřejmě dobré držení těla. Když stojíte rovně, břicho automaticky vypadá menší a vy celkově působíte sebevědoměji. Jestli vás nebaví stát dlouho na místě, zkuste jednoduchý trik: jednu nohu vždy lehce pokrčte (jako modelka nebo herečka na červeném koberci) a mírně natočte bok, což změní siluetu. Fotografové radí stáhnout ramena dozadu, mírně zatáhnout bradu a odklonit pozornost od středu těla.

Statistika? Podívejte se na data v této přehledné tabulce:

Shrnutí: každý ze zmíněných triků má větší účinnost kombinován dohromady. Nejvíce bodují volné tuniky, vrstvení a kreativní využívání doplňků. Úspěšnost závisí na období těhotenství i na typu postavy, ale kreativitě se u těhotenské módy meze nekladou.

Nejčastější situace a jak na ně: praktické rady z reálného života

Říkáte si: „Vypadá to jednoduše na Instagramu, ale v realitě? To se lehko řekne!“ Jasně, každý den přináší jiný dress code – v práci, na oslavě, na schůzce nebo když jen potřebujete rychle nakoupit pečivo do večera. To, co funguje na jednu příležitost, nemusí se hodit jinde. Proto je skvělé mít v rukávu pár extra tipů a variací.

V kanceláři vsaďte na klasiku: delší halenka, jemný cardigan a tmavší, volnější kalhoty. Pokud to prostředí dovolí, přidejte šátky, ale pamatujte – příliš neokázalé změny mohou být podezřelé. Zkuste střídat outfity každý den o trochu, třeba měňte délku nebo vzor halenky, aby si kolegové nezvykli na jednotvárnost. Pro pracovní schůzky určitě doporučuju kombinovat vrstvení, široké pásky i delší sakové kabátky. Ideální je, když Vlasta odvedle nepozná, kde je ten malý rozdíl.

Při rodinných akcích jsou vítězné tzv. „A-liniové“ šaty s vyšším pasem a rozšířeným spodkem. Hodí se i na svatby, oslavy, křtiny. Pokud vám přijde situace neformální až sportovní, funkční legíny, oversized mikina a sportovní vesta klidně zvládnou zbytek. Na nákupy vsaďte na vrstvení i v letním období – lehká přehozka, delší tričko a šortky do pasu, nebo dlouhá sukně a volnější halenka. Jestli vás trápí horka, sáhněte po přírodních materiálech, které víc dýchají. Pracovnice jednoho z větších pražských módních řetězců pro těhotné potvrzují, že bavlna a viskóza vyhrávají v prodyšnosti i pohodlí – žadným syntetikám, které přilnou a obepnou bříško.

Chcete-li skrýt bříško na fotkách, stavte se vždy mírně bokem, položte ruku na stehno a mírně přitáhněte kabát ke straně. Umístit kabelku nebo velkou tašku přes bříško je další „foto-trik“. Své udělá šátek kolem krku nebo na rameni – v online světě na sociálních sítích tyhle drobné změny fungují nejlépe. Ostatně, Instagramem a TikTokem kolují stovky různých „bump-friendly“ outfitů, ale ty nejlepší jsou stejně ty, které nevypadají okatě.

Malé varování: Nesnažte se skrývat bříško příliš těsnými pásy nebo stahovacími textiliemi. Tlak na břicho není zdravý, a navíc paradoxně víc upozorní okolí, že se něco děje. Pokud potřebujete opravdu nenápadný efekt, využijte kombinaci pruhovaného topu, dlouhé vesty a nenápadné kabelky do úrovně břicha. Do třetího měsíce těhotenství jsou úspěšné i volné džínové košile nebo „mužské“ oversized svetry. Na jaře a na podzim je zase nejpraktičtější kombinace šátku, vesty a svetru s širšími rukávy.

Když už přihořívá a přichází dotaz od kolegyně „nejsi nějaká jiná?“, stačí odvést řeč zpátky na oblečení: „Tahle halenka je fakt pohodlná, už jsem ji dlouho měla v šatníku!“ Ideální je mít připravených několik variant odpovědí na neočekávané komentáře. Nedejte znát, že se něco mění – to je největší trik, který celou snahu podpoří.

Při domácích situacích, zejména když nesdílíte radost z těhotenství s dalšími členy domácnosti, noste volné domácí šaty, „oversize“ trička nebo mikiny. Zásadní je, že žádný tlak, žádná upnutost a žádné optické zvýraznění bříška. Hlavní je komfort a nenápadnost. Nikdo nepozná nic, pokud sama neukážete nebo neřeknete.

Ať už je váš důvod pro skrývání bříška jakýkoliv, věřte, že nejste sama. Dnes umí skrytí těhotenského bříška pomocí jednoduchých triků skoro každá druhá žena – je to jen o přípravě, hravosti a trošce kreativity v šatníku. A taky o sebevědomí – protože když se cítíte dobře vy, je úplně jedno, jestli je bříško vidět nebo ne.