Proč je těhotenská masáž významná?

Těhotenská masáž je víc než jen příjemné zpestření pro nastávající maminky. Vskutku, mnoho žen se na těhotenskou masáž těší jako na speciální chvilky, kdy mohou zapomenout na bolesti zad, otěhotělé nohy a jet lag, který těhotenství často přináší. Ale věděli jste, že těhotenská masáž může skutečně zlepšit váš příjem potravy a celkovou výživu? No, moje drahé, jsem tady, abych vám to vysvětlila.

Když jsem byla těhotná se svým synem Ondřejem, zažívala jsem stejné bolesti a obtíže, o kterých se vy, moje čtenářky, podělujete ve vašich komentářích a zprávách na sociálních sítích. Jednoho dne mi moje kamarádka doporučila těhotenskou masáž. Byla jsem zvědavá a zároveň trochu nervózní, ale když mě přemohla zvědavost, rozhodla jsem se to vyzkoušet.

Bylo to úžasné! Cítila jsem se jak v ráji. A co je neuvěřitelné, po masáži jsem měla obrovskou chuť k jídlu!

Zlepšení trávení a vstřebávání živin

Těhotenská masáž může skutečně zlepšit vaše trávení a vstřebávání živin. Jak? No, jak víte, masáž zlepšuje průtok krve. To znamená, že když masírujete své tělo, zlepšujete cirkulaci krve, která pak pomáhá při rozdělování živin do všech částí těla, včetně maminčiných břišních svalů a plodu. Když mají tyto části těla dostatek živin, fungují lépe, což vede k zlepšení trávení a vstřebávání.

Toto zlepšení procesů trávení a vstřebávání pak vede k tomu, že tělo může lépe využívat přijaté potraviny, což znamená, že máte z jídla větší prospěch. Takže pokud máte pocit, že vaše tělo nevstřebává všechny ty cenné živiny, které mu dodáváte, těhotenská masáž by mohla být odpovědí!

Snížení stresu a podpora chuť k jídlu

Další skvělý benefit těhotenské masáže je, že pomáhá snižovat stres. Jak víme, stres může mít velký vliv na naši schopnost jíst a strávit jídlo. Když jsme pod stresem, naše tělo vypouští hormony, které mohou narušit naše trávicí procesy a mohou dokonce snížit naši chuť k jídlu.

Ale když se poddáte těhotenské masáži, pomáhá to uvolnit napětí ve vašem těle a zklidnit vaši mysl. To může snížit stresové hormony v těle, takže se můžete cítit klidnější a můžete mít lepší chuť k jídlu. A jak víme, jíst pravidelně a správně je klíčem k udržení zdraví jak pro vás, tak pro váš rostoucí miminko.

Výhody pro imunitní systém

Těhotenská masáž má však ještě další výhody. Kromě zlepšení trávení a snížení stresu, může také posílit vaši imunitu. Když jste těhotná, váš imunitní systém je na něco jako horské dráze - je to nezbytné pro ochranu vašeho miminka, ale může to také znamenat, že jste náchylnější k nemocem a infekcím.

Ale díky zlepšenému průtoku krve, který poskytuje těhotenská masáž, může tělo lépe bojovat proti chorobám. To je dáno tím, že lepší průtok krve umožňuje kyslíku a živinám snadněji cestovat do imunitních buněk, což je posiluje a umožňuje jim pracovat efektivněji. Což je v těhotenství přesně to, co potřebujeme!

Jak najít ten správný druh těhotenské masáže pro vás

Takže, jak najít ten správný druh těhotenské masáže pro vás? Nejlepší je začít tím, že se poradíte se svým lékařem nebo porodníkem. Oni vám mohou doporučit typy masáží, které jsou pro vaši situaci bezpečné. A také byste měli vždy hledat certifikovaného maséra či masérku, který má zkušenosti s těhotenskou masáží.

Zároveň jako maminka velmi doporučuji najít někoho, u koho se cítíte pohodlně a bezpečně. Masáž by měla být především relaxační a příjemná záležitostí, takže je důležité, aby byl váš masér nebo masérka někdo, koho si vážíte a koho respektujete. A kdo má s vámi jako těhotnou ženou trpělivost.

Takže moje drahé čtenářky, těhotenská masáž může zlepšit vaši výživu a pomoci vám se cítit lépe během těhotenství. Ale nezapomeňte, každá žena je jedinečná a každé těhotenství je odlišné, takže je důležité poslouchat své tělo a hledat to, co je pro vás to nejlepší. A neváhejte se podělit o své zkušenosti v komentářích!