Jak relaxační masáž zlepšuje dýchání a snižuje stres
Zjistěte, jak relaxační masáž uvolňuje napětí, snižuje stres a zlepšuje dech. Praktické tipy, techniky a upozornění na kontraindikace.
Přečtěte si podrobnostiRafaelovy Masážní Salóny — masáže pro zdraví a relax
U nás najdete jasné informace i služby, které skutečně pomáhají. Nabízíme klasické, zdravotní, regenerační, lymfatické i aromaterapeutické masáže. Každá masáž má svůj účel: uvolnit svaly, zlepšit spánek nebo podpořit lymfu.
Nejprve si ujasníme, co chcete řešit. Bolesti zad? Špatný spánek? Při rezervaci napište stručně svůj problém a trvání potíží. Masér podle toho zvolí techniky a intenzitu. Po masáži počkejte patnáct minut, pijte vodu a vyhněte se namáhavému cvičení.
Jak se připravit
Přijďte lehce najedení, oblečte se pohodlně a vezměte si seznam léků, pokud užíváte. Pokud máte akutní zranění, horečku nebo infekci, masáž nejprve nechte na odborníka. Pro chronické potíže doporučujeme sérii 3–6 sezení, u sportovní regenerace častěji.
Rezervace a důvěra
Rezervace probíhá online nebo telefonem. Naši maséři mají praxi a certifikáty. Pokud něco nevyhovuje, řekněte to hned — upravíme tlak nebo techniku. Chceme, abyste odcházeli uvolnění a s jasným plánem péče.
Tipy a často kladené otázky: Jak často chodit na masáž? Pro běžné bolesti stačí jedna až dvě návštěvy týdně na začátku, pak udržovací jedna za 2–4 týdny. Je masáž bolestivá? Mírné nepohodlí ano, ostrou bolest nečekejte. Co obléct? Pohodlné oblečení. Dárkové poukazy máme s platností šest měsíců. Objednejte se snadno online nebo telefonicky.
Breussova masáž a lepší spánek - jak na kvalitní odpočinek
Zjistěte, jak Breussova masáž podporuje hluboký spánek, jak ji provádět doma i v salonu a jaké jsou její hlavní benefity pro tělo i mysl.
Přečtěte si podrobnosti
Reflexní masáž: Jak zlepšit zdraví a životní pohodu
Objevte, jak reflexní masáž podporuje spánek, imunitu a snižuje stres. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na nejčastější otázky.
Přečtěte si podrobnosti
Jak se připravit na první sezení Dornovy metody
Praktický průvodce, jak se připravit na první sezení Dornovy metody: výběr terapeuta, co vzít, co očekávat během terapie i po ní.
Přečtěte si podrobnosti
Zdravotní masáž: Jak pomáhá při léčbě svalových poranění
Zdravotní masáž urychluje hojení svalových poranění, zlepšuje průtok krve a snižuje bolest. Článek vysvětluje principy, techniky, kdy ji použít a praktické tipy po sezení.
Přečtěte si podrobnosti
Thajské masáže proti bolestem kloubů - přírodní úleva a podpora mobility
Zjistěte, jak thajské masáže zmírňují bolesti kloubů, pomáhají při artritidě a podporují rehabilitaci. Praktické tipy, techniky a srovnání s ostatními typy masáží.
Přečtěte si podrobnosti
Čokoládová masáž - perfektní dárkový zážitek pro ni
Objevte, proč je čokoládová masáž ideálním dárkem pro ženy. Přináší relaxaci, zdraví i romantiku - praktické tipy i srovnání s dalšími wellness zážitky.
Přečtěte si podrobnosti
Masáž lávovými kameny doma: bezpečný postup, vybavení a tipy (2025)
Naučte se bezpečně udělat masáž lávovými kameny doma. Vybavení, teploty, krokový postup, ceny, tipy, nejčastější chyby a řešení. Bez rizik a s reálnými výsledky.
Přečtěte si podrobnosti
Překvapivé benefity čínské masáže pro zdraví: Tui Na, akupresura, baňkování a gua sha
Co reálně získáte z čínské masáže? Přehled účinků, pro koho se hodí, rizika, domácí postupy a jak vybrat terapeuta. Bez mýtů, s důkazy.
Přečtěte si podrobnosti
Masáž kojenců a batolat: proč ji zařadit do denního režimu a jak začít
Praktický, vědecky podložený průvodce: proč a jak zařadit masáž kojenců a batolat do denního programu. Jednoduché kroky, bezpečnost, oleje, režim, tipy z praxe.
Přečtěte si podrobnosti
Základy ájurvédské masáže: Kompletní průvodce
srp, 14 2023
Jaké produkty používat při anticelulitidní masáži
lis, 27 2023