2026-09-11T06:30:03+00:00https://masazeurafaela.cz/Lenka Novotnáhttps://masazeurafaela.cz/author/lenka-novotna/Anežka Šimáčkováhttps://masazeurafaela.cz/author/anezka-simackova/Klara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/Václav Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/vaclav-horak/Tereza Vyskočilováhttps://masazeurafaela.cz/author/tereza-vyskocilova/Pavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/Tomáš Valentahttps://masazeurafaela.cz/author/tomas-valenta/Lukáš Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/lukas-horak/Pavla Jandováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavla-jandova/Pavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Objevte, jak tejpování pomáhá proti bolesti. Zjistěte, jak kineziotejp funguje, kdy je efektivní a na co si dát pozor při domácí aplikaci.

2026-09-11T06:30:03+00:002026-09-11T06:30:03+00:00Zdraví a wellnessAnežka Šimáčkováhttps://masazeurafaela.cz/author/anezka-simackova/

Objevte, jak čokoládová masáž spojuje aromaterapii a termoterapii pro podporu trávení. Zjistěte, proč teplo a vůně kakaa uvolňují stres a zlepšují peristaltiku.

2026-09-08T06:32:35+00:002026-09-08T06:32:35+00:00Speciální masážeAnežka Šimáčkováhttps://masazeurafaela.cz/author/anezka-simackova/

Zjistěte, jak masáž po porodu pomáhá zlepšit kvalitu spánku a uvolnit napětí. Praktické tipy pro čerstvé maminky.

2026-09-04T06:38:37+00:002026-09-04T06:38:37+00:00Speciální masážePavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Chcete zbavit bolesti zad nebo únavy jinak než tabletkami? Čínská masáž Tuina nabízí holistický přístup založený na tradiční čínské medicíně. Zjistěte, jak funguje, co čekat při první návštěvě a komu pomáhá.

2026-09-01T06:37:10+00:002026-09-01T06:37:10+00:00Speciální masážeKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Objevte svět thajských masáží. Přinášíme přehled hlavních typů, od Nuad Boran po bylinné obklady, a reálné zdravotní výhody. Zjistěte, jak se připravit a proč tato technika pomáhá více než běžná relaxace.

2026-08-29T19:39:25+00:002026-08-29T19:39:25+00:00Speciální masážeLukáš Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/lukas-horak/

Zjistěte, kam vlastně míří vaše peníze v bance. Porovnání inflace a úroků, rizika a tipy, jak chránit kupní sílu vašich vkladů.

2026-08-28T06:41:06+00:002026-08-28T06:41:06+00:00Zdraví a životní stylLukáš Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/lukas-horak/

Zjistěte, jak Dornova metoda pomáhá uvolnit páteř a snížit úzkost. Poradíme vám, jak probíhá terapie a jaké výsledky můžete očekávat.

2026-08-25T06:35:21+00:002026-08-25T06:35:21+00:00Zdraví a wellnessVáclav Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/vaclav-horak/

Naučte se správně aplikovat elastické pásky na krejčovský sval. Praktický návod, tipy na výběr materiálu a odpovědi na časté otázky pro úlevu od bolestí zad.

2026-08-21T06:39:40+00:002026-08-21T06:39:40+00:00Zdraví a wellnessPavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Zjistěte, proč je klasická masáž nejbezpečnější volbou pro těhotné ženy. Poradíme vám s pozicemi, benefity pro záda a spánek a jak vybrat správného maséra.

2026-08-18T06:37:44+00:002026-08-18T06:37:44+00:00Klasické masážePavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Zjistěte, jak sportovní masáž urychluje regeneraci, zvyšuje rozsah pohybu a předchází zraněním. Praktický průvodce pro atléty a fitness nadšence.

2026-08-14T06:34:17+00:002026-08-14T06:34:17+00:00Sportovní masážeLenka Novotnáhttps://masazeurafaela.cz/author/lenka-novotna/

Medová masáž je účinná metoda detoxikace a relaxace. Zjistěte, jak funguje, jaké má účinky na pleť a zdraví, a kdy se jí vyhnout. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-08-11T06:38:06+00:002026-08-11T06:38:06+00:00Speciální masážeTereza Vyskočilováhttps://masazeurafaela.cz/author/tereza-vyskocilova/

Čínská masáž Tui Na nabízí hlubokou relaxaci skrze tlak na energetické body. Zjistěte, jak se liší od západních metod, jaké techniky se používají a proč je ideální proti stresu a bolestem zad.

2026-08-07T06:31:21+00:002026-08-07T06:31:21+00:00Speciální masážeKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Co by mělo umět miminko v 6. týdnu? Přehled vývoje, první úsměvy, spánek a tipy na masáž pro lepší trávení a klid.

2026-08-04T07:12:21+00:002026-08-04T07:12:21+00:00Masáže dětíTereza Vyskočilováhttps://masazeurafaela.cz/author/tereza-vyskocilova/

Zjistěte, jak Dornova metoda pomáhá uvolnit napětí v páteři a kyčlích. Efektivní řešení proti bolestem zad, skolióze a únavě. Přečtěte si o postupu, výhodách a tipy pro maximální úlevu.

2026-07-31T06:36:43+00:002026-07-31T06:36:43+00:00Speciální masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Naučte se používat reflexní masáž nohou pro léčbu nespavosti. Konkrétní body, techniky a postup krok za krokem pro lepší spánek bez léků.

2026-07-28T06:37:10+00:002026-07-28T06:37:10+00:00Speciální masážePavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Zjistěte, jak aromaterapeutická masáž pomocí esenciálních olejů a masáží snižuje kortizol a podporuje hluboký spánek. Praktický průvodce oleji, technikami a bezpečností.

2026-07-24T06:35:26+00:002026-07-24T06:35:26+00:00Speciální masážeKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Zjistěte, proč je těhotenská masáž bezpečná a prospěšná. Naučte se rozpoznat kontraindikace, vybrat správného terapeuta a využít domácí tipy pro úlevu od bolesti zad a otoků.

2026-07-21T06:36:16+00:002026-07-21T06:36:16+00:00Speciální masážePavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Zjistěte, proč byste měli zkusit vakuoterapii. Tento článek vysvětluje, jak vákuová masáž funguje, pomáhá proti celulitu, bolesti zad a otokům. Porovnáváme typy masáží a dáme rady pro nejlepší výsledky.

2026-07-17T06:32:52+00:002026-07-17T06:32:52+00:00Speciální masážeLenka Novotnáhttps://masazeurafaela.cz/author/lenka-novotna/

Objevte, proč je havajská masáž Lomi Lomi ideální pro boj se stresem. Díky dlouhým, plynulým hmatům uvolní napětí v těle i mysli. Zjistěte, jak funguje, co očekávat a jak vybrat terapeuta.

2026-07-14T06:50:49+00:002026-07-14T06:50:49+00:00Speciální masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Zjistěte, na co je dobré tejpování. Přehled výhod kinesiotape pro bolest zad, sportovní zranění a otoky. Naučte se základy aplikace a bezpečné nošení pásky.

2026-07-10T06:44:53+00:002026-07-10T06:44:53+00:00Zdraví a wellnessTereza Vyskočilováhttps://masazeurafaela.cz/author/tereza-vyskocilova/

Objevte 5 zásadních tipů pro bezpečnou a účinnou masáž lávovými kameny. Od správné teploty až po anatomické body - naučte se, jak maximalizovat relaxaci a vyhnout se rizikům.

2026-07-07T06:36:18+00:002026-07-07T06:36:18+00:00Speciální masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Doporučená doba nošení kinesiotape je 24-72 hodin. Delší nošení může způsobit podráždění kůže a snížit účinek. Naučte se správně tejp sundat a poznat varovné signály.

2026-07-03T07:34:30+00:002026-07-03T07:34:30+00:00Zdraví a wellnessVáclav Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/vaclav-horak/

Naučte se, co očekávat od první rehabilitační masáže. Od přípravy, přes bolestivé techniky až po regeneraci. Kompletní průvodce pro začátečníky.

2026-06-30T06:35:34+00:002026-06-30T06:35:34+00:00Zdravotní masážeKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Masážní baňkování je účinná metoda pro zmírnění stresu a uvolnění svalového napětí. Zjistěte, jak funguje, jaké typy existují a jak si ji bezpečně aplikovat doma.

2026-06-26T06:43:05+00:002026-06-26T06:43:05+00:00Speciální masážeAnežka Šimáčkováhttps://masazeurafaela.cz/author/anezka-simackova/

Zjistěte, jak snadno zařadit čokoládovou masáž do svého domácího rituálu. Návod na přípramu, techniky masáže a benefity pro pleť i psychiku.

2026-06-23T06:42:51+00:002026-06-23T06:42:51+00:00Speciální masážeKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Anna popisuje svůj strach z invalidity.

2026-06-19T06:50:04+00:002026-06-19T06:50:04+00:00Zdraví a wellnessKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Objevte, proč Brussova masáž funguje lépe než diety. Naučte se správnou techniku lymfatické drenáže doma a zjistěte, jak kombinovat pohyb a stravu pro hladkou kůži.

2026-06-16T06:52:04+00:002026-06-16T06:52:04+00:00Speciální masážeTereza Vyskočilováhttps://masazeurafaela.cz/author/tereza-vyskocilova/

Naučte se správně připravovat na regenerační masáž. Od hydratace přes stravu až po komunikaci s terapeutem - vše, co potřebujete vědět pro maximální úlevu od bolesti a rychlejší zotavení.

2026-06-12T06:52:41+00:002026-06-12T06:52:41+00:00Speciální masážePavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Holistická masáž uvolňuje stres a reguluje hormony spánku. Zjistěte, jak tento přístup pomáhá při nespavosti a které techniky jsou nejúčinnější.

2026-06-09T06:45:27+00:002026-06-09T06:45:27+00:00Speciální masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Objevte důvody popularity anticelulitidní masáže. Článek vysvětluje principy účinku na celulitidu, rozdíl mezi typy masáží a realistická očekávání.

2026-06-05T06:39:09+00:002026-06-05T06:39:09+00:00Speciální masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Zjistěte, jak tradiční havajská masáž Lomi Lomi účinně snižuje stres a zlepšuje kvalitu spánku. Přečtěte si o vědeckém základu, rozdílech oproti jiným masáží a praktických tipech pro hlubší odpočinek.

2026-06-02T06:45:04+00:002026-06-02T06:45:04+00:00Speciální masážePavla Jandováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavla-jandova/

Stručný návod na řešení nataženého stehenního svalu včetně tejpování, ledování a návratu ke sportu. Rychlá pomoc při akutní bolesti.

2026-05-29T06:48:12+00:002026-05-29T06:48:12+00:00Zdraví a fitnessLukáš Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/lukas-horak/

Rozdíl mezi fyzioterapeutem a masérem je zásadní. Fyzioterapeut léčí příčinu bolesti a má vysokoškolské vzdělání, masér se zaměřuje na relaxaci a regeneraci. Kdy zvolit Breussovu masáž?

2026-05-26T06:39:13+00:002026-05-26T06:39:13+00:00Zdravotní masážeVáclav Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/vaclav-horak/

Jak masáž shiatsu urychluje hojení poranění, uvolňuje svalové napětí a zmírňuje bolest. Přečtěte si, kdy je vhodná a jak ji kombinovat s fyzioterapií.

2026-05-22T06:33:58+00:002026-05-22T06:33:58+00:00Zdravotní masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Objevte, jak rehabilitační masáž může eliminovat bolest a obnovit pohyblivost po úrazech či operacích. Rychlý průvodce technikami, cenami a tím, co od terapie očekávat.

2026-05-19T06:41:41+00:002026-05-19T06:41:41+00:00Zdravotní masážeLukáš Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/lukas-horak/

Průvodce masáží kojenců a batolat: naučte se správné techniky, zjistěte benefity pro trávení a spánek a posilujte pouto s dítětem.

2026-05-15T06:51:30+00:002026-05-15T06:51:30+00:00Masáže dětíPavla Jandováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavla-jandova/

Zjistěte, jak holistická masáž uvolňuje nervové napětí a zlepšuje vaši schopnost soustředit se. Porozumějte propojení těla a mysli.

2026-05-12T06:48:56+00:002026-05-12T06:48:56+00:00Speciální masážePavla Jandováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavla-jandova/

Objevte sílu havajské masáže Lomi Lomi. Plynulé tahy předloktí hluboce uvolňují stres a obnovují energii. Ideální pro relaxaci i lepší cirkulaci.

2026-05-08T06:44:44+00:002026-05-08T06:44:44+00:00Speciální masážeTomáš Valentahttps://masazeurafaela.cz/author/tomas-valenta/

Naučte se bezpečně masírovat bederní páteř pomocí jednoduchých technik a principů Breussovy masáže. Úleva od bolesti zad doma.

2026-05-05T06:48:55+00:002026-05-05T06:48:55+00:00Speciální masážeTereza Vyskočilováhttps://masazeurafaela.cz/author/tereza-vyskocilova/

Objevte, jak antimigrenová masáž pomáhá předcházet bolestem hlavy uvolněním napjatých svalů a stimulací tlakových bodů. Praktický průvodce pro prevenci migrény bez léků.

2026-05-01T06:49:34+00:002026-05-01T06:49:34+00:00Zdravotní masážeKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Objevte tajemství indické masáže hlavy pro zdravý růst vlasů a hluboký relax. Praktický návod, výběr olejů a tipy na odstranění stresu v jednom článku.

2026-04-28T06:36:34+00:002026-04-28T06:36:34+00:00Speciální masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Zjistěte, jak relaxační masáž 통해 uvolňuje stres, aktivuje bludný nerv a pomáhá vašemu tělu lépe trávit. Praktické tipy pro zdravější střeva.

2026-04-24T06:51:50+00:002026-04-24T06:51:50+00:00Zdraví a wellnessKlara Neumanováhttps://masazeurafaela.cz/author/klara-neumanova/

Zjistěte, jak zdravotní masáž urychluje rehabilitaci, pomáhá odstranit svalové srůsty a v kombinaci s fyzioterapií vrací tělo do plné pohyblivosti. Praktický průvodce pro pacienty.

2026-04-21T06:49:30+00:002026-04-21T06:49:30+00:00Zdravotní masážeAnežka Šimáčkováhttps://masazeurafaela.cz/author/anezka-simackova/

Zjistěte, jaké jsou skutečné dlouhodobé výhody anticelulitidní masáže. Pomáhá s lymfou, kolagenem a pevností kůže. Praktický průvodce pro trvalé výsledky.

2026-04-17T06:52:41+00:002026-04-17T06:52:41+00:00Speciální masážePavel Filipihttps://masazeurafaela.cz/author/pavel-filipi/

Zjistěte, jak vznikla masáž lávovými kameny, proč se používá právě bazalt a jak se starověké rituály změnily v moderní wellness techniku pro hloubkové uvolnění.

2026-04-14T06:33:51+00:002026-04-14T06:33:51+00:00Speciální masážeLukáš Horákhttps://masazeurafaela.cz/author/lukas-horak/

Zjistěte, kdo může využít fyzioterapii a jak jemně pomáhá Dornova metoda při úpravě páteře. Od kancelářské práce po sportovnice - rehabilitace je pro každého.

2026-04-13T01:36:33+00:002026-04-13T01:36:33+00:00Zdraví a wellnessAnežka Šimáčkováhttps://masazeurafaela.cz/author/anezka-simackova/

Zjistěte, jak relaxační masáž pomáhá snižovat hladinu kortizolu, uklidňovat vagus nerv a efektivně bojovat s nespavností pro hluboký a regenerační spánek.

2026-04-13T01:22:45+00:002026-04-13T01:22:45+00:00Zdraví a wellnessPavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Zjistěte, jak holistická masáž propojuje tělo a mysl pro zvýšení vitality. Praktický průvodce k odstranění stresu a obnově vnitřní rovnováhy.

2026-04-13T00:04:59+00:002026-04-13T00:04:59+00:00Zdraví a wellnessPavla Jandováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavla-jandova/

Zjistěte, jak rehabilitační masáž pomáhá při obnově pohybu, léčbě bolestí zad a regeneraci po úrazech. Praktický průvodce pro cestu k lepšímu zdraví.

2026-04-10T06:44:56+00:002026-04-10T06:44:56+00:00Zdravotní masážePavlína Šulcováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavlina-sulcova/

Sportovní masáž není jen o relaxaci. Zjistěte, jak terapeutické techniky urychlují hojení zranění, zlepšují cirkulaci a vrací sportovce do hry bez dlouhodobé bolesti.

2026-03-31T06:41:15+00:002026-03-31T06:41:15+00:00Sportovní masážePavla Jandováhttps://masazeurafaela.cz/author/pavla-jandova/